A dieta ideal para você depende de vários fatores, desde genética até rotina, mas o seu Mapa Astral pode ajudar a promover as mudanças que você busca. Pensando nisso, a gente te conta qual é a melhor dieta para o seu signo.
Mas atenção: não adianta olhar o seu signo solar. Embora ele sinalize características da sua personalidade, é a Lua que fala sobre a nossa nutrição - tanto emocional quanto física.
Como descobrir em qual signo está a sua Lua?
- Faça gratuitamente ou abra aqui o seu Mapa Astral.
- Veja a lista de planetas e observe a segunda linha da tabela, onde está a sua Lua.
- Ao lado dela, estará o signo em que se encontra a Lua no seu Mapa Astral.
Agora que você já sabe, veja a seguir qual é a melhor dieta para o seu signo lunar segundo a astróloga Vanessa Tuleski.
A melhor dieta para o seu signo
LUA EM ÁRIES
- A sua dieta ideal é aquela que envolve atividade física, afinal, essa é uma Lua muito ativa.
- Além disso, vale a pena pensar em dietas com pouca carne vermelha e alimentos leves em geral, que não pesem, mas dêem energia para você seguir em atividade.
- Você se beneficia de alimentos protéicos e também crus.
SIGNO LUNAR É TOURO
- Como precisa sentir satisfação ao comer, pode não se beneficiar de dietas restritivas, mas, sim, daquelas que ensinam a reconhecer a satisfação.
- Uma dieta com receitas saudáveis e saborosas, que tragam prazer na atividade e no resultado, é a ideal.
- Capriche nos sabores (temperos), na apresentação e aprecie as refeições.
LUA EM GÊMEOS
- Aproveite a sua abertura natural a novidades e a mudanças para aprender mais sobre alimentação - o Curso de Alimentação e Mapa Astral é um ótimo começo!
- Sua dieta ideal tem alimentos leves, petiscos saudáveis e refeições principais bem demarcadas.
- Além disso, variações do cardápio diário são importantes para você não desistir da dieta.
LUA EM CÂNCER
- Mais do que focar numa dieta, você precisa alimentar suas emoções, por isso, procure espaços aconchegantes e receitas de família para se nutrir.
- Dietas que incluem sopas, mingaus, chás e alimentos que dão sensação de aconchego são recomendadas.
- Se tiver distúrbios alimentares, procure entender o papel de sua carência e expectativas em relação à família. Repense a sua relação com a comida e sua forma de lidar com emoções.
SIGNO LUNAR É LEÃO
- Talvez uma dieta junto com seu melhor amigo ou com a pessoa parceira seja a melhor para alguém como você, para quem a parte social da alimentação é superimportante.
- Busque, ainda, lazer e esportes como reguladores de bons hábitos.
- Adicione algo especial nas refeições pelo menos uma vez por dia.
LUA EM VIRGEM
- Aproveite o seu interesse natural por conhecimento para compreender o funcionamento dos alimentos e como melhorar a alimentação - o Curso de Alimentação e Mapa Astral é uma boa sugestão!
- Sua dieta ideal deve ajudar a ter bom funcionamento intestinal, com fibras, probióticos e bastante água.
- Prefira alimentos que trazem mais benefícios, como frutas, legumes, verduras e grãos.
LUA EM LIBRA
- Uma dieta que corte totalmente os doces pode não ser indicada para você que tanto curte esse tipo de alimento.
- A dica é buscar por receitas de doces funcionais e saudáveis e consumir mais raízes, que podem ajudar a controlar esse vício.
- Além disso, busque distribuir bem sua alimentação ao longo do dia, já que Libra prefere às vezes comer pouco, mas só o que lhe dá prazer.
SIGNO LUNAR É ESCORPIÃO
- Uma dieta que inclua jejum intermitente, um dia só de líquidos ou idas a spas como pontapé inicial para transformar hábitos pode ser ótimo, desde que cuide com efeito rebote.
- Dietas restritivas podem funcionar para você, pois existe uma disposição natural para eliminar alguns alimentos quando está focado.
- Tão importante quanto a comida, é importante se preocupar com a nutrição emocional, por isso, fazer "detox emocional" e terapia pode ajudar muito a nutrir-se melhor.
LUA EM SAGITÁRIO
- Sua dieta ideal deve ter bastante alimento nutritivo e que dê a sensação de preenchimento (como nozes e castanhas).
- Além disso, deve procurar fazer atividades físicas que propiciem entusiasmo, inspirando mudanças em seus padrões alimentares.
- Como é o signo do conhecimento, saber mais sobre alimentação e mapa astral (veja o curso aqui) pode ajudar a persistir nas mudanças alimentares.
LUA EM CAPRICÓRNIO
- Você tem plena noção de que não existe milagre nem solução mágica, por isso dificilmente cai em dietas da moda.
- Por outro lado, pode aproveitar sua abertura natural para intervenções profissionais e procurar nutricionistas e outros profissionais que ensinam a comer bem.
- Observe como está o equilíbrio da sua alimentação e aproveite a sua disciplina nata também para as suas refeições e hábitos em geral.
SIGNO LUNAR É AQUÁRIO
- Talvez aquele desafio da academia ou uma nova nutricionista do seu grupo de amigos podem te ajudar a escolher uma boa dieta.
- Para você, funciona ter hábitos fixos, mas com abertura a mudanças - mas cuide para não ceder à tentação de dietas malucas ou sem regras.
- Atividades como Mindful Eating (saiba mais aqui) podem te ajudar a prestar a atenção na hora de comer e não ficar o tempo todo com enfoque no plano mental.
LUA EM PEIXES
- Uma dieta mais comportamental pode ser a ideal para você.
- Não caia em dietas super restritivas e cuide especialmente com medicamentos sem prescrição médica.
- Investir em terapias alternativas, como florais, aromaterapia, cromoterapia, etc. (veja consultas aqui) pode te ajudar a fazer melhores escolhas alimentares.
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