Se você sente que o que falta para ser saudável é tempo, invista em receitas práticas. A gente sabe que não é preciso apenas vontade de ter um estilo de vida fitness e uma dieta balanceada. É essencial buscar formas de colocar isso em prática! Para te ajudar nisso, o Guia da Cozinha te ensina dicas para preparar shakes e vitaminas.
É essencial escolher ingredientes com boas fontes de nutrientes para compor sua bebida. Além disso, você não precisa gastar muito, invista no básico! Às vezes, menos é mais. Ou seja, dá para escolher ingredientes comuns, saborosos e benéficos em vez daqueles mais requintados.
Outra dica é que uma refeição líquida com bons nutrientes pode ser melhor que um pratão de comida! Basta investir em boas opções no seu shake ou vitamina, com gorduras, carboidratos e proteínas. E não se esqueça de usar sua criatividade para criar bebidas ainda mais gostosas.
Se você quer saber mais dicas e truques para preparar shakes e vitaminas saudáveis e deliciosas, dê play no vídeo a seguir. O Guia da Cozinha te ensina a ser saudável de um jeito prático e saboroso! Vamos lá?
Aprendeu a fazer shakes e vitaminas deliciosos e nutritivos? Se você gostou desse conteúdo, confira outras dicas e receitas com os vídeos do Guia da Cozinha no nosso canal do YouTube.
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