Se a sua rotina ainda inclui o famoso leite com achocolatado pela manhã, temos a solução perfeita para tornar sua alimentação mais saudável sem aumentar o trabalho na cozinha. O smoothie de morango é uma opção de bebida nutritiva e prática, que fica pronta em apenas 10 minutos e não deixa a desejar em sabor!
Teste a receita em casa usando o modo de preparo simples a seguir. Fica cremosa, docinha e é ideal para complementar o café da manhã, com pães e ovos, por exemplo.
Smoothie de morango
Tempo: 10min
Rendimento: 1 porção
Dificuldade: fácil
Ingredientes:
- 1 xícara (chá) de morangos frescos
- ½ xícara (chá) de iogurte natural
- ½ xícara (chá) de leite de sua preferência
- 1 colher (sopa) de mel para adoçar (opcional)
- Gelo a gosto
Modo de preparo:
- Comece lavando e tirando os cabinhos verdes do morango.
- Coloque os morangos e o iogurte no liquidificador e bata, acrescentando o leite aos poucos, até obter uma consistência cremosa.
- Se desejar, adoce com o mel.
- Por último, coloque o gelo e bata novamente até ficar uma mistura suave e homogênea.
- Despeje o smoothie em um copo e sirva em seguida decorado com pedaços de morango.
Fonte: Água Doce Sabores do Brasil
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