Suco verde: 6 receitas para fazer detox do corpo

Bebidas podem ajudar a emagrecer e até a melhorar o funcionamento intestinal; veja como fazer suco verde em casa

20 ago 2024 - 14h01
(atualizado às 14h25)

O suco verde tornou-se super conhecido pelo seu efeito detox no organismo. No entanto, a bebida pode também ajudar a emagrecer e até a melhorar o funcionamento do intestino.

Abaixo, as nutricionistas Camila Laranja e Diane Eloy separaram

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seis receitas de suco verde para você possa incluí-las no seu cardápio diário. Confira! 

Receitas de suco verde nutritivas

Veja opções de receitas de suco verde para fazer o seu detox diário
Veja opções de receitas de suco verde para fazer o seu detox diário
Foto: Shutterstock / Alto Astral

Suco de couve, espinafre, salsinha e maçã 

Ingredientes

  • 3 folhas de couve picadas 
  • 1/2 xícara (chá) de espinafre picado 
  • 2 colheres (chá) de salsinha 
  • 1 maçã verde picada
  • Suco puro de 1 limão 
  • 1 colher (chá) de gengibre ralado 
  • 1/2 xícara (chá) de talo de salsão picado 
  • 2 copos (500ml) de água

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Beba em seguida, sem coar.

Suco poderoso de clorofila

Ingredientes

  • 1/2 xícara (chá) de salsinha 
  • 1 xícara (chá) de folhas de espinafre picadas 
  • 1 folha de couve picada sem o talo 
  • 1 xícara (chá) de almeirão picado 
  • 1/2 xícara (chá) de broto de alfafa 
  • 1/2 maçã verde fatiada 
  • 5 folhas de hortelã
  • 2 copos (500ml) de água

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Beba em seguida, sem coar.

Suco de rúcula, alface, pepino, abacaxi, maçã e inhame

  • 5 folhas de rúcula picada 
  • 2 folhas de alface-americana picadas 
  • 2 fatias médias de pepino japonês 
  • 1 rodela de abacaxi picada 
  • 1 maçã picada 
  • 2 fatias finas de inhame cru 
  • 1 colher (sopa) de linhaça dourada

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e, se necessário, acrescente adoçante à base de stevia ou sucralose. Beba em seguida.

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Suco verde com dente-de-leão

  • 1/2 xícara (chá) de pepino com casca em rodelas 
  • 1 xícara (chá) de talos de erva-doce 
  • 5 folhas de dente-de-leão
  • Suco puro de 1 limão 
  • 1 colher (chá) de gengibre ralado 
  • 1 copo (250ml) de água de coco

Bata todos os ingredientes no liquidificador e, se necessário, adoce com adoçante à base de stévia ou sucralose. Beba em seguida.

Suco de alface, salsão e maçã

Ingredientes

  • 3 folhas de alface picadas 
  • 1/2 xícara (chá) de talos de aipo 
  • 1/2 maçã verde com casca 
  • 1 xícara (chá) de folhas de salsão 
  • Suco puro de 1 lima-da-pérsia
  • 2 copos (500ml) de água

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador com três pedras de gelo. Beba em seguida, sem coar.

Suco de brócolis, pepino, salsão e melão

Ingredientes

  • 1 folha grande de brócolis picado
  • 1/2 pepino japonês com casca picado
  • 1 talo de salsão
  • 1 fatia grande de melão picada 
  • 1/2 limão com casca picado 
  • Salsa a gosto 
  • 1 xícara (200ml) de água de coco

Modo de preparo 

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Beba em seguida, sem coar.

Fonte: Saúde em Dia

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