É
black fridayde frutas, verduras e legumes! A
é longa e especial, trazendo mais cor para o cardápio de quem quer cuidar da saúde enquanto economiza em feiras e supermercados. Comprar mais barato tem explicação: os
hortifrútisda época estão mais adaptados ao solo e clima da estação, exigindo menos recursos para a produção. Se não há tantos gastos com agrotóxicos, por exemplo, os alimentos ficam mais acessíveis, além de nutritivos e saborosos. Pensando em facilitar a sua lista de compras neste mês, trouxemos as frutas, legumes e verduras que estão no auge da safra neste período. Confira em seguida!
Alimentos da safra de novembro
Frutas
Em novembro, a fruteira ficará colorida e repleta de opções nutritivas:
- Manga, melancia, melão e mamão são as estrelas da temporada;
- Abacaxi, acerola, banana, caju, coco verde, graviola, pêssego, uva, tomate e laranja também devem ficar mais baratos.
Legumes
Temos ótimas opções de legumes para apostar em receitas saudáveis neste mês:
- Abobrinha, berinjela, pepino, pimentão e cenoura estarão com tudo ao longo do mês;
- Beterraba, cebola e vagem completam um cardápio variado cheio de benefícios.
Verduras
Algumas opções do mês passado continuam com boa safra em novembro, mas temos novas possibilidades:
- Que tal usar brócolis, alho-poró, cebolinha, erva-doce e espinafre nos seus pratos?
