Você sabia que uma boa alimentação começa no carrinho de compras? Se o seu objetivo é perder peso, não adianta focar apenas no prato: o segredo está nas escolhas feitas ainda no supermercado. Pequenas trocas nos produtos que colocamos no carrinho podem fazer toda a diferença na balança — e o melhor, sem precisar abrir mão de refeições gostosas e variadas.
Quer saber quais substituições inteligentes ajudam a cortar calorias, controlar o apetite e manter uma dieta equilibrada? O MinhaVida entrevistou Elaine Rosa, nutricionista da Clínica Simone Neri, para entender como ajustar suas compras pode transformar a sua rotina alimentar.
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4 substituições no supermercado que podem ajudar na perda de peso
As escolhas feitas na hora das compras impactam diretamente a qualidade da alimentação e o controle do peso. Segundo Elaine Rosa, trocar alimentos industrializados por opções mais naturais é um grande passo para alcançar seus objetivos. Confira quatro substituições simples e eficazes para o seu carrinho de compras:
1. Sucos industrializados por frutas in natura
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