A exposição moderada ao sol diariamente é essencial, já que aumenta a produção de vitamina D do organismo e traz vários benefícios para a saúde. Contudo, em excesso, os raios solares causam danos significativos, não apenas para a pele como para o couro cabeludo e o cabelo em si.
Os raios ultravioletas (UV) emitidos pelo sol podem danificar a estrutura dos fios, levando a problemas como ressecamento, quebra, desbotamento da cor e alterações na textura capilar. Assim, é crucial saber como proteger o cabelo do sol, especialmente nas épocas mais quentes do ano.
Segundo o dermatologista Gustavo Martins, alguns dos principais malefícios do sol para os fios são:
- Ressecamento e perda de umidade: a exposição prolongada ao sol pode retirar a umidade natural dos cabelos. "Isso acontece porque os raios UV danificam a camada externa dos fios, conhecida popularmente como cutícula, prejudicando sua capacidade de reter água e nutrientes essenciais", explica Gustavo, que é presidente do Instituto Brasileiro de Transplante Capilar.
- Danos à estrutura capilar: a proteína capilar, a queratina, se danifica com os raios UV. Como ela é responsável pela estrutura e resistência do cabelo, isso traz grandes problemas.
- Desbotamento da cor: a exposição ao sol pode causar desbotamento da cor dos cabelos, especialmente em fios tingidos ou com mechas.
- Alterações na textura capilar: o calor do sol pode alterar a estrutura dos cabelos, resultando em uma mudança na textura, como cabelos mais secos, ásperos ou com frizz. Isso ocorre devido à perda de proteínas e lipídios essenciais que mantêm os fios saudáveis e alinhados.
A seguir, veja 4 dicas para proteger o cabelo do sol e evitar todos esses malefícios dos raios solares:
1- Use proteção solar
Existem sprays, cremes e óleos capilares cuja função é proteger os fios dos raios UV. Eles são grandes aliados para evitar problemas, assim como o protetor solar é para a pele.
2- Cubra os cabelos
Chapéus, bonés, lenços ou guarda-sóis não servem apenas para fugir daquela sensação ruim do sol nos olhos ou amenizar o calor.
Eles também podem auxiliar na proteção dos fios, evitando queimaduras graves, especialmente durante as horas de maior intensidade solar, entre 10h e 16h.
3- Hidrate regularmente
Mantenha os cabelos bem hidratados, utilizando máscaras capilares hidratantes e condicionadores nutritivos regularmente.
A hidratação ajuda a repor a umidade perdida e a fortalecer a estrutura dos fios, tornando-os mais resilientes aos danos do sol.
4- Evite exposição excessiva
Por fim, sempre que possível, evite ficar tanto tempo exposto ao sol, ainda mais se o seu cabelo não estiver protegido no momento. Procure sombras e tente ficar nelas nos períodos de sol mais forte.
