Em momentos difíceis e de estresse, o uso de óleos essenciais pode ser grande aliado para o alívio desses sentimentos. Isso através da aromaterapia, ou seja, o uso desses óleos aromáticos como forma de tratamento terapêutico. É importante que, antes do uso, você busque o maior número de informação possível sobre o óleo, pois eles possuem contra indicações e podem causar alergias em certas pessoas. Ponderando essas ressalvas, eles são excelentes para serem usados como terapia complementar. Descubra quais são os óleos essenciais que ajudam na redução do estresse.
Óleos essenciais que ajudam na redução do estresse
Melissa
Com uma fragrância cítrica e refrescante, o óleo essencial de Melissa possui benefícios que ajudam na redução do estresse, acalmando o nervosismo e acalmando os sentimentos de ansiedade. O mais recomendado é que esse óleo seja usado no período da noite, em um difusor para espalhar o aroma pelo ambiente, afastando a insônia e preparando o lar para um sono reparador.
Hortelã-Pimenta
Além de ser um ótimo óleo essencial que ajuda na redução do estresse, o óleo essencial de Hortelã-Pimenta auxilia no alívio de dores de cabeça e enxaqueca. Isso acontece porque esse óleo estimula o sistema nervoso. O Hortelã-Pimenta ainda pode ser um ótimo companheiro nos momentos de meditação ou de yoga, ajudando no equilíbrio de emoções durante os exercícios de respiração. Ele pode ser usado em difusor ou ser aplicado, em duas gotas, na palma da mão, para inspirar durante a meditação.
Bergamota
Também conhecido como óleo de tangerina, o óleo de Bergamota é indispensável na lista de óleos essenciais que ajudam na redução do estresse. O toque cítrico presente em seu aroma, faz com que as energias do usuário sejam revigoradas, melhorando o humor e diminuindo a ansiedade. A Bergamota regula o sistema nervoso, restaurando o equilíbrio mental e pode ser carregado na bolsa através de algumas gotas do óleo em um pedaço de pano.
Gengibre
O óleo essencial de Gengibre também possui inúmeros benefícios. Importante produto entre os óleos essenciais que ajudam na redução do estresse, ele ainda estimula a autoconfiança, dando mais vitalidade para seu usuário correr atrás dos próprios sonhos. Suas propriedades ajudam no alívio de dores, e seu aroma quente estimula o sistema circulatório, assim trazendo a sensação de bem-estar em meio a todos os acontecimentos que podem estar gerando estresse.
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