Cuidado, a raiva pode acabar com a saúde física, mental e emocional. Raiva é um dos piores sentimentos que o ser humano pode sentir e levar no seu coração por muito tempo.
Ela tem origem em sentimentos de protesto, insegurança, timidez ou frustração contra alguém ou alguma coisa, que se exterioriza quando o ego se sente ferido ou ameaçado. A intensidade da raiva, ou a sua ausência, difere muito entre as pessoas.
A raiva também pode ser um sentimento passageiro ou prolongado, assim como o rancor, que é a expressão da irritabilidade e agressão humana. Outros nomes como fúria, ira, cólera, ódio e crueldade também se aplicam às distintas formas ou modulações desse sentimento.
Ter raiva em um estado muito forte pode levar as pessoas a serem violentas, vingativas e agressivas.
Esse é um sentimento horrível e inevitável em cada ser humano. Ter raiva é normal. O problema é quando temos raiva de tudo. A raiva cega, nos leva a cometer insanidades e nos faz perder pessoas que amamos para sempre. Como dizia Shakespeare, "levamos anos para conseguir a confiança de alguém e apenas segundos para perdê-la para sempre”.
Agora, quando uma pessoa nos trai ou nos ofende violentamente, a frustração vem, a mágoa aparece e a raiva surge violentamente acabando com nossos sentimentos.
Buda falava que “guardar raiva é como segurar um carvão em brasa com a intenção de atirá-lo em alguém; é você que se queima.”
Quando a raiva vem ou existe dentro de nós por causa de uma situação ou pessoa, devemos acalmar esta energia ruim e tirá-la do nosso coração. Há um ditado chinês que diz que “se você é paciente em um momento de raiva, você evitará 100 dias de sofrimento”.
Esta raiva deve ser controlada, acalmada e superada. Alimentar a raiva é assinar nosso atestado de burrice, pois caminhamos para uma morte de sentimentos muito fortes.
O Dalai Lama falou muito bem sobre a consequência de alimentar a raiva: “a raiva não pode ser superada pela raiva. Se uma pessoa demonstra raiva de você, e você mostrar raiva em troca, o resultado é um desastre”.
O caminho é aceitar a raiva e perdoar o motivo que a gera. Ou seja, perdoar a situação ou pessoa que nos fez ficar com raiva. É fácil? Não, não pe fácil. É, na verdade, sábio. Cultivar a raiva só fará você uma pessoa chata, ranzinza e triste. Se vale a pena para você viver assim, viva. Só que seu corpo não irá aguentar.
Oração contra a raiva
“Sou filho de Deus, em carne e essência.
Como filho de Deus, não posso represar sentimentos negativos em meu coração.
Isso, além de fazer mal aos outros, faz muito mais mal a mim.
Não consigo sentir raiva de nada nem de ninguém,
por mais que as coisas pareçam estar conspirando contra os meus desejos.
Sendo filho de Deus, como sou,
encontro saídas para todos os problemas, por maior que pareçam.
Vejo que a melhor maneira de fazer isso é mantendo a mente serena,
tranquila, livre de qualquer tipo de sentimento negativo, em especial a raiva,
o ódio e o rancor, que, aos poucos, vão dizimando a alma, o espírito.
Tendo a mente em paz, a solução para os meus problemas pode ser vista com mais facilidade.
Como se os sentimentos negativos fossem uma espécie de nevoeiro,
que deixasse turva minha visão interior.
Não sou melhor que ninguém,
mas sou superior a qualquer sentimento negativo
que possa querer se apossar dos meus pensamentos ou do meu coração.
Esta é uma verdade que levo para a minha mente, e ali deve ficar.
Sempre.
Amém”.
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