O tema deste artigo é direcionado para todos os tipos de pessoas e suas atitudes perante as situações diversas da vida. Escrevo sobre pessoas que buscam crescer na vida, as que plantam e trabalham para conquistar metas pessoais e profissionais, ou as que só vivem a vida e nada fazem para melhorar ou progredir.
Seja como for esta pessoa, ela sempre vai encarar em seu dia a dia desafios, dificuldades, problemas, obstáculos ou encruzilhadas que terá de enfrentar e definir o que fazer. Ela que fará a escolha.
E então? Parar e desistir perante o problema? Enfrentar e resolver? Ou fugir dos obstáculos? Qual seria a melhor opção? Enquanto você pensa na resposta, vou escrever sobre uma característica que muitas pessoas têm e nem sabem.
Estou falando de pessoas resilientes. Indivíduos que perante situações difíceis, além de ficarem e enfrentarem os problemas, conseguem se beneficiar com eles, aprendendo, crescendo emocionalmente e ganhando experiência na vida.
O termo resiliência quer dizer – em seu significado original, na física – o nível de resistência que um material pode sofrer frente às pressões adversas e sua capacidade de retornar ao estado original sem a ocorrência de dano ou ruptura. A psicologia pegou emprestada a palavra, criando o termo resiliência psicológica para indicar como as pessoas respondem às frustrações diárias, em todos os níveis e sua capacidade de recuperação emocional. Falando de uma maneira bem direta, quando mais resiliente você for, mais fortemente estará preparado para lidar com as adversidades da vida.
Quando se trata do comportamento humano, a palavra significa a habilidade de lidar e superar as adversidades, transformando experiências negativas em aprendizado e oportunidade de mudança. Ou seja, “dar a volta por cima”. A melhor definição da palavra seria o resultado de um processo de aprendizagens de vida. Portanto, você, assim como eu, está apto para desenvolvê-la.
Apesar de o termo ser usado há mais de 30 anos pela psicologia, ele ganhou força e popularidade depois do ataque terrorista ao World Trade Center, nos Estados Unidos, em setembro de 2001. Depois da tragédia, o governo do presidente George W. Bush distribuiu cartilhas às pessoas envolvidas com o acidente para ensiná-las e estimulá-las a retomar a vida normalmente, superando o trauma.
Como aprender a ser resiliente
Não se sabe se nascemos ou não resiliente. No entanto, todos podem aprender a ser mais resistentes com as dificuldades da vida e sair ganhando no final. Mas é preciso querer encarar os desafios.
A boa notícia é que essa capacidade pode ser aprendida em qualquer fase da vida. Além disso, resiliência não é uma característica que você possui ou não: há graus variados de como uma pessoa consegue lidar com o estresse. Para se tornar uma pessoa forte, é preciso força de vontade e não ter medo de desafios. Mas há casos que a pessoa precisa trabalhar com um profissional. A terapia ou coaching podem ajudar a ter maior tolerância a mudanças, a definir objetivos de vida, a ser mais otimista, a respeitar seu próprio comportamento e a fortalecer sua estrutura emocional.
Lembre-se que uma pessoa resiliente já começa seus desafios na infância e adolescência enfrentado os desafios na vida e as escolhas, que refletir na vida adulta. E, quando maduro, ela continuará seu treinamento para ser mais ainda resistente. Resiliência é muito mais que uma característica. É uma ferramenta para mudar a vida e crescer.
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