A nova cliente Mariza me procura para fazer uma terapia complementar para entender o motivo de não conseguir mudar de emprego e aumentar o salário, mesmo com um currículo impecável. Uma profissional de "mão cheia".
Já a cliente Jane reclama que não consegue um parceiro amoroso sério. Segundo ela, não tem mais gente querendo casar, ter uma relação estável e duradoura. O cliente Pedro, por suz vez, me procura para trabalhar sua rejeição a elogios profissionais e pessoais. Ele não se acha merecedor de ser uma pessoa boa e um profissional qualificado.
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O que essas três pessoas têm em comum para procurar uma terapeuta? Baixa autoestima das bravas!
As pessoas reclamam que estão tristes, desanimadas, sem paixão e tesão para ir atrás dos seus sonhos e metas em muitas áreas da vida. E essa falta de motivação vem de pessoas que foram atrás e não alcançaram seus sonhos pessoais e metas profissionais.
Como muitos dizem, "a sensação é horrível, você nada ou corre atrás e morre na praia ou fica pelo meio do caminho". Mas o pior é não entender o por que isso ocorre. Muitos falam que são azarados, outros que é macumba ou até que não nasceram para tal conquista. Desistem de tentar e ficam descrentes que vão realizar seus sonhos, por mínimos que sejam.
E como orientar essas pessoas dizendo que elas não podem desistir de tentar ir atrás de suas conquistas, com uma autoestima tão baixa? Desafiador. Mas, não é impossível mudar o estado emocional e padrão mental das pessoas. Basta querer.
O tema autoestima é desafiador, principalmente no período atual, em que estamos vivendo mudanças e crises profundas após a pandemia. Escrever sobre autoestima para motivar as pessoas quando não estamos em um bom dia é instigante e gratificante quando vejo resultados após uma sessão de terapia.
Em momentos da vida que nada dá certo ou que estamos "para baixo" ou em crise é que devemos parar e pensar no por que estamos neste estado tão negativo ou sem motivação. Tentar ver ou descobrir as causas que nos deixam tão para baixo ou parado na vida. Assim, podemos começar a trabalhar estes efeitos tão nefastos em nossa vida pessoal e profissional que uma baixa autoestima pode provocar.
Não tem coisa pior do que acordar e viver um dia inteiro ou uma vida inteira com sensação de tristeza, melancolia, frustração, medo, falta de poder, falta de controle da sua vida, falta de objetivos, de ambição, de vontade de viver, de mudar, pensar em coisas novas, viajar ou simplesmente sonhar.
Quando estamos com nossa energia baixa ou sem muita autoestima não temos motivação para quase nada. Não olhamos para frente ou para o alto. Quem não olha para frente, perde oportunidades, não vê seu príncipe encantado e não está motivando seu cérebro com novas experiências. Quem não olha para frente, não conhece as pessoas pelo rosto e pelos olhos. Conhece as pessoas pelo sapato, pois só olha para o chão.
Se você não levanta a cabeça, não irá ver o sol, a lua e as estrelas, que tanto inspiram os poetas e os apaixonados, que tanto acalmam o coração dos conturbados. Quem olha só para baixo, não vê o futuro promissor, os caminhos abertos e os sonhos a serem realizados. Quem olha para baixo, não vê nada em sua frente.
Logo, na terapia e para você amiga (o) leitor eu falo em boa voz: Melhorar nossa autoestima significa que teremos que sair desta zona de conforto que nos faz reclamar que nada está bom ou que nada ocorre.
Melhorar nossa autoestima significa parar com as reclamações de que tudo está ruim ou parado. Melhorar a autoestima é fazer nossa vida andar. Mas andar para frente. Olhando para frente. Determinando e pontuando metas, objetivos e sonhos pessoais e profissionais, com o comprometimento de realizar.
Melhorar a autoestima é ver e sentir seu sonho ou meta concretizada. Essa meta pode ser um carro novo, um emprego melhor, emagrecer, ser feliz ou encontrar um novo amor. O importante de tudo isso é que podemos e devemos melhorar nossa autoestima e melhorar nossa energia e satisfação interior.
A minha já está melhor, pois eu consegui realizar meu objetivo de hoje: escrevi este artigo e já estou com novas ideias. Já estou pronto para orientar meus clientes de coaching e terapias para alcançar suas metas e boas energias.
Para facilitar e ajudar você a melhorar sua autoestima diária, segue abaixo um decreto e uma oração.
Decreto de autoestima
Eu, ...(seu nome completo)..., amo quem eu sou e me aceito como sou.
Gosto de ser uma pessoa linda por dentro e por fora.
Gosto de ser carinhoso, gentil, trabalhador, esforçado.
Sou determinado, compreensivo, paciente, tranquilo.
Tenho sempre pensamentos positivos e elevados.
Tenho um coração puro e sempre procuro ter sentimentos elevados, conscientes e positivos.
Em meu coração vibro: amor, paciência, alegria, sabedoria, equilíbrio emocional e paz de espírito.
E sendo assim, só atraio pessoas e situações positivas para minha vida.
Profissionalmente, me sinto realizado, sou reconhecido e sempre elogiado.
Estou cada dia mais próspero.
O dinheiro flui naturalmente, pago todas as minhas contas em dia e ainda sobra sempre para aplicações.
Afetivamente, estou com a pessoa mais maravilhosa do mundo, eu a amo e sou amado, sem cobranças, vivemos cada dia mais felizes.
Minha saúde é perfeita, todas as minhas células e órgãos do meu corpo funcionam perfeitamente bem, e só tenho a agradecer por isso, por ser muito saudável.
Estou no meu peso ideal. Me alimento corretamente com muita verdura e frutas, bebo muita água, e sempre faço exercícios físicos.
Nunca senti Deus tão presente em minha vida. Faço minhas preces todas as manhãs e noites, e essa conversa íntima com Deus foi a gota d'água para o total equilíbrio de todas as minhas energias.
E todo esse meu estado atual, eu desejo para todos os seres encarnados e desencarnados de todos os planetas e dimensões.
Eu firmo e determino, determino e firmo, que assim seja.
Oração poderosa da autoestima
Deus da pureza e do amor perfeito,
Eu me coloco em suas mãos santas e milagrosas nesse momento e suplico com toda sinceridade do meu coração que o Senhor venha em sua infinita graça preencher todo o vazio do meu coração, ensinando-me o valor precioso do amor próprio.
Sei que devo me amar, me valorizar e me aceitar como sou. Sei que se eu não cuidar da minha mente e do meu coração não conseguirei amar quem quer que seja, pois, o amor começa dentro de mim.
Grandioso Deus do meu coração,
Faço essa oração poderosa da autoestima para suplicar que me ensine o quanto sou valiosa (o) aos teus olhos, o quanto sou preciosa (o) para o Senhor que me fez, que me guarda, que me protege e que me acompanha quando estou trilhando o caminho da certeza ou da incerteza, da bonança ou da dificuldade, da luz ou das trevas.
Que eu me ame e me valorize. Que eu cuide com carinho e respeito das minhas emoções. Ouça a minha oração e fortaleça os laços do amor verdadeiro que o tempo ou as circunstâncias não podem destruir ou apagar. Deus de compaixão, que eu me sinta amada (o) todos os instantes da minha vida.
Que eu compreenda que às vezes algumas pessoas irão se afastar de mim para dar lugar a novas pessoas enviadas por ti. Alguns decidem ficar, outros partir. Não cabe a mim exigir o amor ou a permanência do outro na minha vida.
Que ao meu lado permaneça quem me ama e me quer bem. Que perto de mim faça morada quem me apoia, compreende e aceita meu jeito de ser. Oro ao Senhor que me ama clamando de todo o meu coração por força espiritual para não me afetar quando perceber que não sou amada (o) como gostaria e clamo por força emocional para saber lidar quando o que faço não é o bastante.
Que eu me ame um pouco mais a cada novo amanhecer, que eu abrace a graça de ser amada (o) por ti, mesmo sendo tão imperfeita e falha. Me ensina, Divino Espírito Santo de Deus, a não exigir o amor do outro em momento algum. Me ensina a cuidar dos meus sentimentos e reconhecer quando devo ficar ou partir.
Ouça o meu clamor Deus do meu coração: vem com o seu amor de pai amoroso e compassivo, vem com a sua graça perfeita e sua misericórdia infinita em ensinar, me capacitar, me orientar e me conduzir ao caminho do amor próprio.
Antecipadamente agradeço por ouvir a minha sincera oração feita de coração, graças por todo o amor recebido até aqui e por todo amor que receberei de ti. Aleluia. Amém.
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