Com a chegada das festas de final de ano, ficamos muito nostálgicos e, às vezes, até ansiosos com as metas que ainda não conseguimos alcançar. É sempre uma fase onde analisamos o que precisa ser realizado, sensação que o tempo está passando muito rápido, com uma pitada de esperança pelo recomeço do ano, com novas histórias e possibilidades. Por isso, é importante parar de medir o seu sucesso pela régua dos outros e entender o que é importante para você através do autoconhecimento. Conheça alguns exercícios que podem te ajudar a começar o ano com mais clareza!
Ritos de autoconhecimento
Escreva as suas conquistas
Ao invés de focar no que ainda falta, coloque no papel tudo o que você conquistou. Mesmo que sejam pequenas conquistas, não deixe de mencionar o que foi importante para você. Escreva tudo e sinta como isso vai te encorajar e ajudar a enxergar melhor seus resultados.
Metas para cada área da vida
Depois de ter analisado todas as suas conquistas, coloque no papel as metas para cada área da sua vida. Escolha metas possíveis, para evitar frustrações. E vá acompanhando a sua evolução ao longo do ano. Saúde, trabalho, estudos, lazer, autocuidado, relações, comunicação e espiritualidade são alguns dos principais pilares para você avaliar. Acrescente o que achar importante para a sua rotina.
Compre um diário
Escreva suas emoções e faça uma lista de gratidão diariamente. Isso vai ajudar a manter a clareza, além de expressar melhor o que você está sentindo. A escrita é uma forma de expressão que esvazia o excesso de pensamentos e evita que transborde de maneira inadequada. A gratidão ajuda a elevar sua vibração, além de trazer mais autoconhecimento e bem-estar na rotina.
Movimente o corpo
Seja através de uma postura de yoga ao acordar ou de uma caminhada. Faça algo que movimente o seu corpo. Um pouquinho a cada dia já ajuda a movimentar corpo, mente e energia. Comece da forma que conseguir e coloque metas possíveis ao longo do ano.
Quebre padrões
Muitas vezes nos acostumamos a fazer o mesmo caminho, comer as mesmas comidas, andar com as mesmas pessoas, frequentar os mesmos lugares. Que tal quebrar o padrão, fazer algo diferente, respirar novos ares? Pode ser conhecer um lugar diferente, provar uma comida nova, assistir uma entrevista sobre um assunto que você desconhece. Tudo isso ajuda a exercitar a mente e nos tirar da bolha desgastante da rotina.
Celebre a vida
Por último, mas não menos importante, comemore as suas conquistas, viva o agora, seja presente na sua própria história. Escute uma música que você gosta, coloque a roupa de sair mesmo que seja pra ficar em casa, abra um vinho. Respire. Sinta e celebre a vida em todos os momentos!
Que seja uma nova temporada ainda mais feliz da sua história!
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