A lavanda, também chamada de alfazema, é uma planta do género Lavandula, da família Lamiaceae. Originária dos cerrados mediterrâneos, ela possui características que contribuem para o bem-estar. Por isso, é amplamente utilizada para a prevenção e controle de doenças.
Para saber mais sobre as propriedades terapêuticas desta planta, o Alto Astral consultou o farmacêutico naturopata, Jamar Tejada, que nos explicou os benefícios da lavanda e como cultivar a planta em casa. Confira!
Benefícios da lavanda
1. Reduz estresse e ansiedade
O óleo essencial de lavanda é rico em monoterpenos, como o linalol e o acetato de linalil, substâncias que ajudam a reduzir o estresse e a ansiedade.
2. Combate a depressão
O óleo essencial de lavanda também pode ajudar no tratamento da depressão, devido suas propriedades ansiolíticas e antidepressivas.
3. Melhora a aparência da pele
O óleo essencial também auxilia no controle da oleosidade da pele e do couro cabeludo — que causa a acne e a caspa — além de prevenir o envelhecimento precoce.
4. Estimula a cicatrização
A lavanda tem propriedades antissépticas e anti-inflamatórias que reduzem a inflamação e aceleram o processo de cicatrização da pele.
5. Combate a insônia
Devido às suas propriedades calmantes, sedativas e relaxantes, o óleo essencial de lavanda pode ser usado para combater a insônia e melhorar a qualidade do sono.
Como cultivar a lavanda?
Por conta da sua origem mediterrânea, "a planta adora sol pleno e solo seco, então mais importante do que o plantio é a escolha do lugar, que deve ser um local que recebe luz solar ao longo do dia e solo com uma boa drenagem", diz o especialista.
Abaixo, você confere o passo a passo para cultivar a lavanda dentro de casa.
- A lavanda pode atingir o tamanho de um arbusto pequeno, então compre um vaso de 30 a 40cm e que tenha vários buracos embaixo, para facilitar a drenagem do solo;
- Faça uma boa camada de drenagem com cascalhos ou flocos de isopor;
- Encha ¼ do vaso com terra. Prefira a terra alcalina com boa drenagem;
- Coloque a lavanda no vaso. Posicione-a no meio do vaso e deixe a base com 7 cm abaixo da borda do vaso.
- Preencha o resto do vaso com terra ao redor da lavanda;
- Polvilhe fertilizantes na terra e misture com um garfo;
- Cubra a terra com cascalhos para prevenir o apodrecimento da raiz.
Como fazer óleo de lavanda?
Ingredientes:
- Flores secas de lavanda bem picadas
- 250 ml de óleo vegetal
Modo de preparo:
- Coloque o óleo vegetal em um frasco de vidro higienizado;
- Adicione a lavanda seca ao vidro até alcançar 20% do volume do óleo vegetal;
- Misture bem e deixe o frasco descansar por 14 dias, em local escuro;
- Com um filtro de café ou uma peneira fina, retire as ervas secas. O óleo infundido estará pronto para uso.
