Todo mundo tem medo. E o medo é até necessário para sobrevivermos. Se, por exemplo, não temos medo de um abismo, um penhasco ou um incêndio, isso significa que não sabemos nos proteger. E, talvez, por conta disso, não vivamos por muito tempo.
O problema do medo é quando ele nos domina e nós não conseguimos pensar em mais nada. Os antigos sábios da Índia diziam que o medo é uma energia gelada, de cor acinzentada, que nos congela e nós não conseguimos expressar o nosso potencial.
O medo vem de um monte de hipóteses misturadas com memórias nossas de quando as coisas não deram certo, vem daquilo que achamos que pode se repetir de um passado. Mas também vem de uma certa dúvida de quem somos e do que podemos.
Só que a meditação pode nos ajudar a lidar com os nossos medos e enfraquecê-los. Descubra como no vídeo a seguir!
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