Você tem percebido que está passando tempo demais no celular? Veja isso como um sinal de alerta. De acordo com a psicóloga Mariangeles Berutti, do Fleury Medicina e Saúde, o uso constante do celular pode desencadear a nomofobia — dependência patológica de tecnologia.
"A nomofobia (vício em celular ou outras tecnologias semelhantes) é considerada pela OMS como uma doença quando associada a outras condições e sintomatologias, como ansiedade, depressão e estresse. O transtorno ainda não foi oficialmente reconhecido na nova versão do Manual de Diagnóstico e Estatística dos Transtornos Mentais (DSM V), que inclui a dependência de videogames como transtorno psiquiátrico".
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Por que usar o celular demais faz mal?
Mariangeles explica que além de favorecer o aparecimento de doenças psiquiátricas, como ansiedade e depressão, o uso excessivo do celular pode desencadear problemas cognitivos e físicos como:
- Obesidade
- Má qualidade de sono
- Tensão muscular
- Dificuldade motoras
- Isolamento social
- Dificuldade de comunicação
- Prejuízo na capacidade de atenção e foco
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Dicas para diminuir o tempo de uso do celular
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