Encontrar receitas para perder peso e barriga é, teoricamente, algo fácil. Afinal, basta uma busca simples na internet para se deparar com diversas opções que prometem resultados rápidos e milagrosos. Mas, será que elas realmente funcionam e são seguras?
Apostar em receitas mágicas pode até dar resultado mas, nem sempre, é uma boa opção. Ou seja, por mais que aquilo consiga te emagrecer, em pouco tempo, você pode recuperar todo o peso perdido. Ou pior, além disso, ainda possui grandes chances de prejudicar a saúde com alguma estratégia radical.
Dessa forma, para conseguir emagrecer e perder barriga de maneira rápida e segura, é necessário entender o contexto do emagrecimento. E ele consiste, basicamente, em gastar mais energia do que se consome. Assim, seu corpo usará o estoque de gordura como combustível para as atividades diárias. Mas, comer muito pouco ou deixar de ingerir nutrientes essenciais costuma ser bem perigoso. Por isso, é fundamental escolher corretamente os ingredientes.
Receitas para perder peso e barriga
Sendo assim, com a ajuda do Guia da Cozinha, separamos cinco receitas nutritivas, saborosas e saudáveis. Que vão te auxiliar no processo de emagrecimento. Confira:
Salada rica de beterraba: uma receita apetitosa para os que acreditam que a salada vale por uma refeição. Esta opção conta com uma variedade de nutrientes.
Lasanha fitness de abobrinha: Achou que a lasanha ficaria de fora do cardápio fitness? Dá para preparar a iguaria de forma saudável e deliciosa usando a abobrinha.
Brigadeiro fit de whey protein: Que tal desfrutar dos beneficios do whey protein para além da bebida? Esta receita de brigadeiro é fácil de fazer e perfeita para os dias que a dieta pede um docinho de sobremesa.
Batata-doce recheada: A batata-doce é um item que não pode faltar no armário de quem segue o estilo de vida fitness. O alimento é rico em amido resiste, um tipo de carboidrato que funciona como fibras.
Lanche natural: Esta opção é perfeita para quem quer apostar em uma refeição mais leve e nutritiva.
