Quando falamos sobre força mental, e prestando atenção a especialistas como Scott Mautz, guru no assunto e treinador do LinkedIn Learning que escreveu vários livros sobre o assunto, sabemos que ela é a capacidade de regular produtivamente suas emoções, pensamentos e comportamentos mesmo nos momentos mais difíceis. Vai além de ser resiliente.
Essa autorregulação emocional, além de ser algo que se deve ensinar aos filhos, é algo que nos ajuda nos relacionamentos e é compartilhada por alguns dos líderes mais bem-sucedidos do mundo, como explicou o próprio Scott Mautz à CNBC.
Como especialista, ele estabeleceu uma série de questões que nos ajudarão a avaliar se temos mais ou menos força mental. Se responder "sim" à maioria das perguntas, você está com sorte, é mentalmente mais forte do que a maioria.
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Quando há dificuldades em sua vida, você é resiliente?
Como explica o especialista, "o que determina a sua força mental é como você se levanta e avança diante dos desafios". Em vez de se concentrar na dificuldade em si, alguém com força mental usa a sua resiliência para aceitar a sua situação, gerir as emoções que ela produz e seguir em frente, aprendendo algo no processo.
Você é capaz de controlar suas emoções negativas no momento em que elas surgem?
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