Conheça os benefícios do chá de camomila!

(texto publicado originalmente em 18 de novembro de 2022 e atualizado em 25 de junho de 2024)

Camomila erva medicinal
Foto: Shutterstock / Alto Astral

A camomila, que tem o nome científico Matricaria chammimilla, mas também é conhecida como matricária, maçanilha, camomila-romana, camomila-vulgar, kamille, entre outros, é uma planta medicinal de pétalas brancas e centro amarelo. Essa erva, aliás, é muito utilizada para tratar ansiedade, insônia, má digestão e cólica menstrual. Também serve para tirar o estresse emocional.

Além disso, ela ainda possui propriedades cicatrizantes, podendo ser usada para cicatrizar feridas. Conheça os benefícios da camomila:

6 benefícios do chá de camomila

Relaxante natural: o chá de camomila é rico em apigenina, um flavonoide que atua no sistema nervoso central, promovendo relaxamento, combatendo o estresse e a ansiedade, e induzindo um sono tranquilo.
Propriedades digestivas: a camomila possui propriedades anti-inflamatórias e antiespasmódicas que auxiliam na digestão, aliviando sintomas como azia, má digestão, cólicas intestinais e gases.
Fortalecimento do sistema imunológico: rico em antioxidantes, o chá de camomila ajuda a combater os radicais livres, fortalecendo o sistema imunológico e prevenindo doenças.
Alívio de cólicas menstruais: as propriedades antiespasmódicas da camomila relaxam os músculos uterinos, aliviando cólicas menstruais e outros desconfortos relacionados à menstruação.
Cicatrização da pele: o chá de camomila possui propriedades anti-inflamatórias e antimicrobianas que auxiliam na cicatrização da pele, acalmando queimaduras, picadas de insetos e outros tipos de irritações.
Sono de qualidade: a camomila induz o sono reparador e de qualidade, combatendo a insônia e proporcionando uma noite de sono tranquila.

Fitoterapia

A camomila é um calmante e ela atua em dores abdominais, cistite, reumatismo, doenças de pele, conjuntivite, hemorroidas, cólicas intestinais, desequilíbrios de humor e medo. Inclusive, também serve para dores de garganta, vermes, gota, cólicas menstruais e vermes intestinais.

7 maneiras de utilizar o chá de camomila

Chá tradicional: a maneira mais comum de consumir camomila é através do chá. Adicione 1 colher de chá de flores secas de camomila a uma xícara de água fervente, tampe e deixe infusão por 10 minutos. Coe e adoce a gosto.
Inalação: para aliviar sintomas de resfriado, gripe e congestão nasal, faça inalações com o vapor do chá de camomila. Cubra a cabeça com uma toalha, incline-se sobre o recipiente com o chá quente e inale o vapor por alguns minutos.
Banho relaxante: Adicione algumas xícaras de chá de camomila à água do banho para um momento relaxante e calmante.
Compressas para olhos: para aliviar cansaço ocular, inchaço e irritação nos olhos, faça compressas com chá de camomila frio. Molhe bolas de algodão no chá frio, aplique sobre os olhos fechados e deixe descansar por 10 a 15 minutos.
Enxágue bucal: o chá de camomila pode ser usado como enxágue bucal para aliviar aftas, gengivite e mau hálito. Prepare o chá, espere esfriar e faça bochechos por alguns minutos.
Cataplasma: para aliviar dores musculares e articulares, faça uma cataplasma com chá de camomila. Molhe um pano limpo no chá quente, esprema o excesso e aplique sobre a área dolorida, cobrindo com uma compressa quente.
Gargarejo: o chá de camomila pode ser usado como gargarejo para aliviar dor de garganta e amigdalite. Prepare o chá, espere esfriar e faça gargarejos por alguns minutos.

Receitas e dicas

Banho para ficar equilibrado

Algumas pessoas também usam a planta para fazer rituais. O banho com camomila auxilia o seu espírito a ficar mais tranquilo e equilibrado, criando estabilidade nos pensamentos e nas atitudes. Há quem acredita que esse banho atrai a pessoa amada e deixa fluir certas tomadas de decisões que antes estavam complicadas. Também acontece uma grande restauração nas forças.

Modo de fazer: ferva 1,5 litro de água, coloque a camomila seca na água, conte até cinco e desligue. Abafe por 15 minutos. Deixe esfriar na temperatura ideal para você. Coe, tome seu banho higiênico e, em seguida, despeje na sua cabeça a água de camomila. Faça o ritual acreditando na sua potência.

Banho para intuição e sensibilidade

1 punhado de camomila
1 rosa-branca (separe as pétalas antes de colocar)
1 gota óleo essencial de alfazema
2 punhados de capim-cidreira
7 folhas de laranjeira

Modo de fazer: ferva 1,5 litros de água, conte até cinco, coloque os itens na água, exceto o óleo essencial. Desligue e abafe por 15 minutos. Depois, acrescente o óleo essencial, tome seu banho higiênico e em seguida despeje na sua cabeça a água aromática. Esteja concentrada(o) e acredite no poder do banho para aumentar a sua intuição e sensibilidade.

Para ter bons sonhos

Compre ou faça um travesseiro de camomila com as flores desta planta. Assim, além de dormir melhor pelo aroma e energia, ainda fica aquele cheirinho de campo. "Camomila linda; a tempos você não vinha; Mas sei que você é ainda minha; e lá se vai esta insônia; sem fazer picuinha".

Afastar olho gordo

Caso você more em casa, plante ao redor da residência mudas de camomila. Isso ajudará a afastar o olho gordo. Ou então, se você mora em apartamento, plante em um vaso e deixe no ambiente que você recebe os amigos, ou "amigos" do pau-oco.

Atrair sorte e fazer magias

Lavar as mãos com chá de camomila é um excelente forma de atrair sorte. Além disso, também é possível borrifar chá de camomila no quarto dos filhos ou pessoas que não sabem esperar, isso contribui para a diminuição da ansiedade, e ainda deixa este ser mais gentil e modesto.

Para desenvolver clarividência e intuição

1 gota de milefólio
1 gota de camomila
4 gotas de palmarosa

Modo de fazer: misture nas mãos a composição citada acima, e sinta profundamente o aroma. Respire e inspire três vezes profundamente.

Acabar com a insônia

1 punhado de camomila
1 punhado de erva-de-são-joão
1 punhado de capim-limão
3 folhas de maracujá
1 punhado de melissa

Modo de fazer: ferva meio litro de água, coloque os itens acima e desligue o fogo. Abafe por, no mínimo, 15 minutos. Tome pela manhã, à tarde e à noite meia hora antes de dormir.

Reduzir as olheiras

Acabar com as olheiras é um trabalho complicado, e muitas vezes, nem os cremes ajudam a disfarçar o cansaço. Para melhorar a aparência, é preciso estimular a circulação do local, e para isso, faça um bom chá de camomila e, em seguida, coloque compressas por alguns minutos. Caso opte por sachês, coloque nos olhos os próprios saquinhos.

Contraindicações do chá de camomila

Embora o chá de camomila seja geralmente seguro para a maioria das pessoas, algumas contraindicações devem ser consideradas:

Alergia: pessoas alérgicas à ambrósia, crisântemo ou outras plantas da família Asteraceae devem evitar o chá de camomila.
Gravidez e amamentação: gestantes e lactantes devem consultar um médico antes de consumir chá de camomila, pois estudos sobre sua segurança nesse período são limitados.
Interações medicamentosas: o chá de camomila pode interagir com alguns medicamentos, como anticoagulantes e sedativos. Consulte um médico se você toma algum medicamento.

Lembre-se: é importante consultar um médico antes de iniciar o uso regular de qualquer erva medicinal, incluindo o chá de camomila. O profissional poderá avaliar seus riscos e benefícios individuais e orientá-lo sobre o uso seguro e eficaz.