O consumo excessivo de açúcar é uma preocupação crescente entre pais e profissionais de saúde, especialmente quando se trata da saúde bucal das crianças. O açúcar é um dos principais culpados pelo desenvolvimento de lesão de cárie dentária, um problema comum e muitas vezes doloroso que pode afetar o bem-estar geral das crianças.
Como o açúcar afeta os dentes
Quando as crianças consomem alimentos ou bebidas açucaradas, o açúcar interage com as bactérias presentes na boca para formar ácidos. Estes ácidos atacam o esmalte dos dentes, a camada protetora externa, causando desmineralização. Com o tempo, essa desmineralização pode levar à formação de cáries. Se não tratada, a lesão de cárie pode evoluir para infecções mais graves, dores intensas e até a perda dos dentes.
Além das doenças de cárie, o consumo frequente de açúcar pode contribuir para a formação de placa bacteriana, que é uma película pegajosa que se forma sobre os dentes. A placa não só causa lesão de cárie, mas também pode levar a doenças gengivais, que, se não tratadas, podem resultar em problemas mais sérios como periodontite.
Dicas para os pais durante as férias escolares
Com a aproximação das férias escolares, é comum que as crianças tenham mais acesso a doces e guloseimas, seja em festas, passeios ou em casa. Para ajudar a proteger a saúde bucal das crianças durante esse período, aqui estão algumas dicas úteis:
• Limite o consumo de alimentos e bebidas açucaradas: Tente controlar a quantidade de doces, refrigerantes e sucos artificiais que as crianças consomem. Prefira oferecer frutas frescas, que são naturalmente doces e fornecem nutrientes importantes.
• Estabeleça horários para o consumo de doces: Se for inevitável que as crianças comam doces, incentive-as a fazer isso durante as refeições principais. A produção de saliva aumenta durante as refeições, o que ajuda a neutralizar os ácidos e limpar os restos de comida da boca.
• Incentive a escovação adequada: Ensine as crianças a escovar os dentes pelo menos duas vezes ao dia, especialmente após consumir alimentos açucarados. Use um creme dental com flúor e certifique-se de que estão usando a técnica correta de escovação.
• Use fio dental regularmente: O fio dental ajuda a remover resíduos alimentares e placa entre os dentes, onde a escova de dentes não alcança. Faça disso uma parte da rotina diária das crianças.
• Visite o dentista regularmente: Agende check-ups regulares com o dentista para monitorar a saúde bucal das crianças e tratar qualquer problema no início. O dentista também pode aplicar flúor e selantes dentários para proteger ainda mais os dentes.
• Eduque as crianças sobre os malefícios do açúcar: Explique de maneira simples e clara como o açúcar pode prejudicar os dentes. Envolver as crianças na sua própria saúde bucal pode motivá-las a fazer escolhas mais saudáveis.
• Ofereça opções de lanches saudáveis: Substitua lanches açucarados por opções mais saudáveis, como iogurte natural, vegetais cortados, queijos e nozes. Estes lanches são não só mais nutritivos, mas também menos prejudiciais para os dentes.
Prevenção é a chave de tudo
A prevenção é a chave para manter os dentes das crianças saudáveis e evitar problemas futuros. Durante as férias escolares, quando a tentação de consumir açúcar é maior, é crucial que os pais tomem medidas proativas para proteger a saúde bucal dos seus filhos.
Com algumas mudanças simples na dieta e nos hábitos de higiene bucal, é possível reduzir significativamente o risco de doenças de cárie e outros problemas dentários, garantindo um sorriso saudável para as crianças.
Assista ao vídeo com as dicas de Renata Molina, odontopediatra da Associação Israelita Fortunée de Picciotto.
(*) HOMEWORK inspira transformação no mundo do trabalho, nos negócios, na sociedade. É criação da Compasso, agência de conteúdo e conexão.
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