O dia do sexo, comemorado estrategicamente hoje, no dia 6/9, é uma data importante para lembrarmos da importância de ter uma vida sexualmente ativa e saudável. Ter relações sexuais satisfatórias podem melhorar o humor, a qualidade da pele e até mesmo auxiliar na prevenção de doenças graves.
A prática, muitas vezes, pode ser considerada como uma atividade física. E os benefícios são muito semelhantes, mas vão além do gasto calórico e do condicionamento. Basta analisarmos nosso próprio comportamento após relações sexuais satisfatórias. O sorriso fica mais fácil, a sensação de realização domina a mente e as coisas parecem que fluem melhor durante o dia. Tudo isso está ligado à liberação de hormônios que contribuem não apenas para melhorar o bem-estar emocional, como manter o organismo saudável.
Por outro lado, se as relações com o parceiro não andam muito bem ou se a prática simplesmente não existe, alguns problemas ficam notórios. O estresse pode aumentar, causando irritabilidade e até mesmo ansiedade. Algo que abala o sistema nervoso e pode acarretar outras complicações ao longo do tempo.
A importância dos 5 sentidos
Por isso é importante cuidar dos relacionamentos e valorizar cada sensação que o sexo proporciona. Os sentidos - visão, olfato, tato, paladar e audição - são fundamentais para uma relação agradável e satisfatória. "Nossos cinco sentidos fazem parte do sistema sensorial do nosso corpo. Esse sistema, portanto, é responsável por enviar as informações obtidas para o sistema nervoso central que, por sua vez, analisa e processa a informação recebida", explica Margareth Signorelli especialista pós-graduada em sexualidade e terapia sexual - Prosex - pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (FMUSP).
A especialista também explica como cada um dos sentidos pode ajudar a melhorar os prazeres do sexo e como usá-los da melhor maneira. Confira as recomendações da Dra. Signorelli:
Visão: Veja e perceba cada movimento da pessoa na hora do sexo. Observe cada curva, admire com desejo.
Tato: Em cada parte que você vê, toque, perceba as diferentes texturas que temos no corpo. Sinta a temperatura em cada parte tocada.
Olfato: Sinta o cheiro do corpo do parceiro. O cheiro do feromônio que exala porque está sendo estimulado.
Paladar: Uma das práticas tântricas é lamber e cheirar para que haja ainda mais liberação dos feromônios corporais, principalmente na virilha.
Audição: Se atente aos sons que a pessoa que você está estimulando está fazendo. Ouça os sons de seus corpos unidos. Sons são extremamente estimulantes.
Diálogo é fundamental, não apenas no dia do sexo
A comunicação é um dos principais pilares de todos os relacionamentos. E com o sexo não é diferente. "É comprovado que os sons aumentam muito o prazer do casal. Algumas pessoas, portanto, têm dificuldade em liberar sons na cama. Isso precisa ser conversado, pois alguns gostam de ouvir mais do que outros. Deixe-se levar pela emoção do momento e, se sentir à vontade, deixe que sua voz mostre o que seu corpo está sentindo", aconselha a especialista.
Conversar sobre sexo com o parceiro, de forma aberta e sincera, pode evitar problemas bobos no relacionamento. Além de contribuir para ajustar a sintonia do casal. "As pessoas veem sexo de modos diferentes. É comum que uma delas queira sexo mais frequentemente ou de modo diferente da outra. Sexo pode ser muito importante para uns e não tão importante para outros. Estas diferenças irão afetar o relacionamento ao longo do tempo e influir em vários aspectos dependendo de como o casal resolver administrá-las", analisa Signorelli.
O diálogo também interfere diretamente na qualidade do relacionamento e pode melhorar a intimidade entre os parceiros. "O objetivo é que vocês se sintam seguros, confiantes, amados e com intimidade nas suas relações sexuais. Será nesta atmosfera de amor e conexão que sua intimidade crescerá fazendo com que boa parte do seu relacionamento esteja equilibrado", finaliza a especialista.
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