A série Adolescência nos coloca em contato com a realidade de muitos adolescentes que, isolados, aparentemente bem, estão imersos em um mundo digital que incita violência e preconceito. Como terapeuta especializada em crianças e jovens, preciso ressaltar a importância da educação emocional para adolescentes.
O personagem da série que comete o crime, por exemplo, não apresenta sinais evidentes de psicopatia, mas sim de um jovem em busca de aceitação. Ele se perde em suas frustrações, se envolvendo com outros adolescentes que compartilham de suas dores e ressentimentos.
A educação emocional para adolescentes poderia ter sido a chave para que esse jovem tivesse outras alternativas de lidar com suas emoções e frustrações.
É como eu sempre repito o ditado africano nos meus atendimentos e grupos que conduzo: É preciso uma aldeia inteira para criar uma criança".
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O que os pais não veem: o papel da educação emocional para adolescentes
De um lado, os adolescentes passam cada vez mais tempo nas redes sociais. De outro, a internet abre um portal para inúmeras possibilidades, mas nem todas são saudáveis.
Os adolescentes, em busca de validação e pertencimento, podem se envolver em grupos que incitam o discurso de ódio, alimentando ressentimentos e frustrações.
Sem a devida educação emocional, os adolescentes podem aumentar a dor que sentem, tornando-a uma espiral de sofrimento, que é difícil de interromper.
Muitos pais não percebem que seus filhos estão navegando por um mar de emoções que não sabem como lidar. O cérebro do adolescente ainda está em desenvolvimento, e sua capacidade de processar emoções e tomar decisões amadurece por volta dos 25 anos.
Isso significa que a educação emocional para adolescentes se torna essencial para poderem entender e expressar suas emoções de forma saudável.
Muitos adolescentes não se sentem à vontade para falar sobre o que estão vivendo, e esse silêncio gera desconexão com a família. Em vez de procurar apoio, muitos encontram eco em grupos ou comunidades que só alimentam suas dores.
A falta de apoio em casa ou na escola pode intensificar esses sentimentos, levando-os a se perder em um mundo virtual de cyberbullying.
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A importância de reconhecer o mundo interno dos adolescentes
Cada pessoa tem um temperamento - pode ser Colérico e sanguíneos (extrovertidos) e melancólico e fleumáticos (introvertidos).E isso influencia diretamente na maneira como se expressam.
Por exemplo:
- Jovens introvertidos podem não conseguir expressar o que sentem, ou não se sentem compreendidos.
- Um adolescente muito tímido ou dificuldades nas relações sociais podem fazer com que eles se sintam excluídos, sem perceber o quão rico é seu mundo interno.
É aí que entra a educação emocional para adolescentes, para ajudar a despertar essa percepção e consequente expressão.
Atividades como a arte, dança ou mindfulness são formas poderosas de os jovens se expressarem sem medo de julgamento.
Já realizei várias atividades com adolescentes, como os Círculos de Construção de Paz, uma Prática Restaurativa que facilita o diálogo em espaços seguros.
Assim, durante essas atividades, os jovens conseguem falar abertamente sobre seus sentimentos, algo que talvez nunca tenham feito em casa ou na escola.
Alternativas saudáveis para lidar com emoções
É crucial que os adolescentes sejam apresentados a alternativas saudáveis para lidar com suas emoções, medos e ansiedades. A educação emocional para adolescentes pode ser desenvolvida através de atividades supervisionadas, como:
- grupos de jovens
- Círculos de Construção de Paz
- práticas de mindfulness
- meditação guiada
- esportes
- movimento corporal, como dança
Essas atividades não só reduzem a ansiedade, mas também aumentam a autoconfiança e melhoram a autoestima. Elas ajudam os jovens a lidarem com suas frustrações e a encontrarem formas de se expressar sem recorrer ao ódio ou à violência.
Liberdade com responsabilidade
Os adolescentes de hoje têm mais liberdade do que as gerações anteriores, mas essa liberdade precisa ser acompanhada de responsabilidade.
Assim como Alice, de Alice no País das Maravilhas, questiona ao gato: "Qual caminho devo seguir?", muitos jovens também se veem perdidos sem saber para onde ir.
É nesse momento que a educação emocional para adolescentes entra como uma ferramenta vital para dar a eles o suporte necessário para tomar decisões saudáveis.
O papel dos adultos no processo
A parte do cérebro que lida com o raciocínio lógico e a noção de perigo só amadurece por volta dos 25 anos. Isso significa que os adolescentes ainda não têm a maturidade completa para lidar com todas as situações que enfrentam.
Por isso, é essencial que os adultos — pais, educadores, psicólogos — atuem como guias nesse processo de desenvolvimento emocional.
Quando não soubermos o que fazer, o melhor caminho é buscar a ajuda de um profissional. E, acima de tudo, é importante acolher os jovens com respeito, afeto e paciência.
- um abraço afetuoso
- um ouvido atento
- um coração aberto para escutar sem julgamentos
Esses são elementos essenciais para a construção de um ambiente saudável.
A importância do acolhimento e do amor
O que a série nos ensina é que, mais do que nunca, precisamos olhar para os nossos filhos, adolescentes e jovens, e enxergar além das aparências. Eles precisam de autoridade, mas não de autoritarismo.
Precisam de liberdade, mas com responsabilidade. E, acima de tudo, precisam de muito amor e acolhimento.
Educação emocional para adolescentes é a chave para construir um futuro mais saudável e equilibrado para os jovens. Ajudá-los a desenvolver inteligência emocional e habilidades de comunicação é fundamental para poderem enfrentar os desafios da adolescência de forma mais saudável e consciente.
Na consulta Desperte o Seu Potencial, além de identificar o temperamento e ver formas saudáveis de lidar com ele, o adolescente é acolhido e aprende formas saudáveis de lidar com suas frustrações e despertar seus potenciais.
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Andrea Leandro (andrelis.2@gmail.com)
- Andrea Leandro é Terapeuta Integrativa (Florais, Reiki, Gestão Emocional e Ginástica Cerebral), Consultora em Harmonização de Espaços (Feng Shui, Geobiologia, Mesa Radiônica e Radiestesia), Facilitadora de Círculos de Construção de Paz e dos Movimentos do Brain Gym® e Instrutora de Meditação e Yoga para Crianças e Adolescentes.
