Se você é do tipo que não desgruda do celular nem na hora de comer, atenção! Uma pesquisa feita pelo departamento de psicologia da Universidade da Campânia Luigi Vanvitelli, na Itália, descobriu que o aumento da ingestão calórica está relacionado ao uso de aparelhos telefônicos durante a refeição.
Segundo os autores do estudo, o celular causa distração e interfere nos sinais fisiológicos de fome e saciedade do corpo, como explica o nutricionista Felipe França, especialista em bioquímica celular, "usar o celular durante as refeições pode distrair a atenção, levando a uma menor consciência dos sinais de saciedade. Isso pode resultar em comer mais que o necessário, o que pode contribuir para o ganho de peso e problemas digestivos a longo prazo".
Para os pesquisadores, atividades que demandam outro "foco" devem ser desencorajadas na hora de comer, já que a concentração é importante para regular o que estamos ingerindo.
Esta não é a primeira pesquisa que fala sobre a relação entre o uso de celulares e o ganho de peso – há aquelas, inclusive, que relacionam o tempo que passamos diante de telas (tempo de ecrã) à obesidade.
E mais: estudos têm demonstrado que pessoas que consomem refeições em frente ao celular e à TV estão mais propícias a terem algum tipo de transtorno alimentar, como compulsão por exemplo.
Quer emagrecer? Escolha a hora certa para comer!
Um dos estudos envolveu mais de 1.100 estudantes universitários em Chengdu, China, e descobriu que cerca de 20% deles eram viciados em smartphones. Destes, 10% estavam em risco de desenvolver transtornos alimentares. As mulheres tendiam a ter pontuações mais altas, tanto no vício em smartphones, quanto nos testes de transtornos alimentares.
"É algo já demonstrado há um longo tempo, utilizar celulares, assim como o consumo de alimentos em frente a TV, pode causar danos sérios à saúde, já que a pessoa não consegue analisar o que está consumindo e, com isso, perde a percepção do quanto está comendo e do que está comendo", finaliza Felipe.
