Ômega 3 e benefícios para a mente

Entenda os benefícios do Omêga 3 para a Saúde

5 set 2023 - 18h20
(atualizado em 6/9/2023 às 09h00)

A médica psiquiatra Dra. Jéssica Martani, especialista em comportamento humano e saúde mental, lista alguns pontos que podem ajudar na saúde mental quando há o consumo de ômega 3.

Ômega 3 e Benefícios para a mente
Ômega 3 e Benefícios para a mente
Foto: Sou Mais Bem Estar

Melhora o Funcionamento Cognitivo: Estudos indicam que o Ômega 3 pode contribuir para melhorar a memória, o aprendizado e o raciocínio, fortalecendo as funções cerebrais;   Combate a Depressão e a Ansiedade: Seu poder anti-inflamatório pode auxiliar na redução dos sintomas de depressão e ansiedade, promovendo um estado emocional mais equilibrado;   Protege Contra Doenças Neurodegenerativas: Acredita-se que o Ômega 3 ajude a prevenir danos cerebrais, protegendo o cérebro de doenças neurodegenerativas.   Melhora o Humor: Seu consumo regular está associado à elevação do bom humor e à redução do estresse, auxiliando na regulação das emoções;   Estimula o Desenvolvimento Cerebral: O Ômega 3 é especialmente importante durante a gestação e a infância, contribuindo para o desenvolvimento saudável do cérebro em bebês e crianças.   Sobre Dra. Jéssica Martani Médica psiquiatra, observership em neurociências pela Universidade de Columbia em Nova Iorque - EUA, graduada pela Universidade Cidade de São Paulo com residência médica em psiquiatria pela Secretaria Municipal de São Paulo e pós graduação em psiquiatria pelo Instituto Superior de Medicina e em endocrinologia pela CEMBRAP. CRM 163249/ RQE 86127

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