Perda de apetite na terceira idade: o que fazer para evitar?

Profissional compartilha estratégias que ajudam os idosos a enfrentarem as dificuldades ao se alimentarem

1 jul 2024 - 20h33
(atualizado às 22h14)

A perda de apetite na terceira idade é uma preocupação recorrente para muitas famílias com idosos. Com causas diversas, esse problema pode levar à falta de nutrientes no organismo, causando danos à saúde.

Veja como driblar a perda de apetite dos idosos
Veja como driblar a perda de apetite dos idosos
Foto: Freepik/Divulgação / Boa Forma

De acordo com Silvia Camila, gerente técnica da rede de cuidadores supervisionados Home Angels, algumas soluções, como comer de três em três horas, são fundamentais. Essa rotina, segundo ela, garante que o idoso receba a energia necessária para que o organismo funcione corretamente.

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Para isso, no entanto, é necessário adotar algumas estratégias fundamentais para enfrentar da melhor forma o desafio da perda de apetite na terceira idade. A seguir, a profissional listou algumas dicas práticas para ajudar a enfrentar esse problema, promovendo um envelhecimento saudável.

Dicas para driblar a perda de apetite na terceira idade

Conte com o auxílio de um especialista

Segundo Silvia, a diminuição da fome, quando ocasional, pode ser considerada normal. No entanto, se isso se tornar corriqueiro, é necessário procurar um especialista. "Um nutricionista é o mais indicado para a prescrição de dietas pensadas especificamente para cada caso. Além disso, outro problema comum é a falta de apetite como resultado de próteses mal posicionadas ou problemas dentários. Por isso, é crucial consultar-se regularmente com um dentista", ela afirma.

Aposte em refeições atraentes e diversas

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Preparar refeições saborosas, atraentes e ricas em nutrientes é uma boa estratégia para incentivar a alimentação. "Se o paladar do idoso está alterado ou reduzido, é legal apostar na apresentação visual da comida. Alimentos bem apresentados visualmente e com cores variadas podem estimular a vontade de consumo e instigar o apetite", destaca a profissional.

Promova o convívio social

Refeições à mesa, com companhias e boa conversa podem tornar-se um atrativo para quem não está com tanto estímulo para se alimentar. "Incentivar o convívio social, seja com a família ou até mesmo com o cuidador, traz para o idoso um motivo a mais", ressalta Silvia.

Tenha atenção à hidratação

Fundamental para um bom funcionamento do organismo, a água é indispensável para hidratar o corpo e regular suas temperaturas. "Os idosos possuem grande tendência à desidratação. Por isso, é aconselhável criar o hábito de ingerir líquidos mesmo sem estar com tanta sede. É recomendado incentivar a pessoa a ingerir um copo de água de hora em hora", orienta a profissional". "Uma ótima estratégia para intercalar durante o dia é investir em água saborizada e sucos naturais", completa.

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