É só o inverno chegar que é tiro e queda - surge um aumento no número de casos de gripe, que podem até evoluir para casos de infecções respiratórias. Assim, nesse período muitas pessoas sofrem com sintomas como mal-estar, dores de cabeça e no corpo, febre, falta de ar, fraqueza muscular e cansaço. Mas por que isso ocorre?
"Pelo menos uma vez no ano as pessoas se queixam da gripe, principalmente no frio, pelo fato de se aglomerarem mais em ambientes mal ventilados, fecharem as janelas dos transportes coletivos, restaurantes e até mesmo em casa, com isso facilita a transmissão do vírus nesses locais", destaca o infectologista e coordenador da UTI da Rede D'Or, Dr. Antônio Ganme.
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Ou seja, é preciso muito cuidado, especialmente no inverno, tanto para evitar a gripe quanto para que, se ela aparecer, não se torne mais grave, virando uma pneumonia, por exemplo. Segundo o Dr. Alexandre Okamori, alergologista pediátrico da Rede de Hospitais São Camilo, as crianças são as mais afetadas durante os meses de frio, devido ao sistema imunológico em desenvolvimento.
"O que ocorre, é uma maior circulação dos vírus e bactérias, que acabam afetando principalmente os pequenos, com baixa imunidade", diz. Assim, quem tem filhos precisa também ajudar eles a se cuidarem melhor nesse momento. Pessoas que estejam com baixa imunidade por algum motivo também podem ser afetadas.
Dicas para manter a imunidade em dia no inverno
Se a gripe fica mais comum no inverno por conta da baixa imunidade, o melhor é mantê-la boa, tanto para você quanto para os pequenos. Para isso, você deve seguir algumas recomendações, como:
- Adeque a alimentação sua e das crianças, dando prioridade para alimentos naturais, como frutas, legumes, verduras e carnes magras
- Garanta o consumo de todas as vitaminas e nutrientes necessários para o desenvolvimento infantil
- Incentive a prática de atividades físicas, sendo que no caso das crianças elas devem ser corretas para sua idade
- Não atrase ou abra mão de vacinas
- Vá ao médico ou leve seus pequenos assim que surgirem sintomas preocupantes
Além disso, é importante tomar atitudes específicas para evitar a gripe, como apostar em ambientes com circulação de ar, evitar aglomerações e lavar as mãos. Isso sem contar a vacina da gripe, que deve ser tomada como prevenção todos os anos.
"É essencial tomar a vacina contra a gripe uma vez no ano, ainda no outono que antecede a estação do ano mais propensa a doença. Os grupos prioritários são os idosos (já tem uma deficiência imunológica) e crianças principalmente antes dos três anos, que tem o sistema imunológico ainda imaturo", finaliza o Dr. Antônio Ganme.
Fonte: Saúde em Dia
