Normal sentir aquela vontade de saborear um docinho depois do almoço ou no decorrer do dia, não é mesmo? Melhor ainda quando o doce mantém o seu sabor e é saudável! Quer ficar em dia com a saúde com doces fit? Veja como fazer maria mole com whey protein.
No vídeo abaixo, você também pode aprender a fazer o delicioso brownie proteico da Graciele Lacerda. Só dar play!
A receita de maria mole com whey protein
Ingredientes
- 100 ml de água;
- 200 ml de leite do coco;
- 40 gramas de leite de coco em pó;
- Dois scoops de whey de coco;
- Um pacote de gelatina sabor morango sem açúcar.
Modo de preparo
- Misture bem a água e o pacote de gelatina. Aqueça a mistura no micro-ondas por
cerca de 40 segundos;
- Bata no liquidificador a gelatina derretida na água, o leite de coco, o coco em pó e o whey protein;
- Despeje a mistura em um refratário;
- Leve para gelar por 4 horas;
- Corte em quadrados e passe no coco ralado antes de servir.
O que diferencia esse preparo da maria mole tradicional?
A receita é sem açúcar e ainda é super prática, pois não precisa ir para o fogo. Por ser rica em proteína, as sobremesas proteicas ajudam a acabar com aquela vontade de comer doce e, principalmente, dão mais saciedade.
Fonte: Copra Alimentos
