Faz mal misturar melatonina e álcool?

Conhecido suplemento, a melatonina é bastante usada por pessoas que sofrem com insônia e buscam ajustar o ritmo circadiano. Embora seja recomendada a ingestão diária de pílulas do "hormônio do sono", especialistas indicam pular uma noite do comprimido quando o paciente for beber álcool. Afinal, misturar os dois pode causar potencial risco.

• Melatonina funciona mesmo para dormir?
• Dormir com cobertor pesado pode ajudar na produção de melatonina

Sobre tomar melatonina e beber álcool juntos, a médica e professora de neurologia da Johns Hopkins Medicine, Rachel Salas, explica que a junção das duas substâncias não vai fazer com que a pessoa acorde revigorada no dia seguinte. Além disso, a bebida pode atrapalhar o relógio biológico, fazendo com que a pessoa vá mais tarde para a cama.

Notícias relacionadas

Neandertais: um corpo encontrado na França revela que não havia uma, mas ao menos duas linhagens na época de sua extinção

Moraes determina transferência de R$ 18 mi do X e Starlink para União e desbloqueia contas das empresas

"Cometa do Século" promete brilhar e será visível do Brasil a partir deste domingo (15)

Outro ponto é a ideia de que bebidas alcoólicas sejam bons relaxantes e garantam boas noites de descanso, só que o efeito de adormecer mais rápido é limitado. Na verdade, o álcool pode impedir uma noite de descanso revigorante, já que induz a um sono de má qualidade, enquanto provoca desidratação e inúmeras reações químicas nocivas do corpo. Inclusive, a recomendação geral é parar de beber entre duas a três horas antes de ir para a cama.

Efeito sedativo ao misturar melatonina e álcool

Como regra geral, não se recomenda a mistura de álcool com medicamentos ou suplementos que sejam sedativos — por exemplo, bebidas alcoólicas nunca podem ser ingeridas com antidepressivos. Embora a melatonina, muito provavelmente, não derrube o usuário como outras medicações, ela tem efeito sedativo em algumas indivíduos, explica Philip Gehrman, professor de psicologia na Universidade da Pensilvânia. Portanto, o uso misturado pode fazer com que a pessoa fique extremamente sedada, o que é perigoso.

"Tome [o suplemento] corretamente ou não tome nada", pontua a médica Salas para o NYT. Em outras palavras, se a ideia é beber e aproveitar a noite com familiares ou amigos, o comprimido de melatonina pode ficar para a noite seguinte.

Fonte: NYT  

Trending no Canaltech:

• Xiaomi lança walkie-talkie com alcance de 5 km e bateria para até 120 horas
• Quais as maiores pepitas de ouro já descobertas no Brasil e no mundo?
• Galaxy S23 Ultra supera antecessor, mas perde para iPhone 14 Pro Max em teste
• Android TV 13 começa a chegar a aparelhos compatíveis, mas não para você
• Nissan anuncia "volta" do Versa e abre caminho para chegada do Novo Sentra
• Galaxy A54 5G e A34 5G têm design, memórias e opções de cores vazados