Quando a gente entra em férias e sai da rotina, é freqüente que a nossa alimentação fique prejudicada, porque não temos mais horários tão fixos.
É importante intercalar as refeições com muito líquido, principalmente água ou suco, para evitar a desidratação.
Tem um ditado que diz: “Saco vazio não pára em pé”. Quem não come, não consegue brincar. É importante se alimentar muito bem.
E, caso, você não demore muito na mesa em cada refeição, tem que comer mais vezes por dia. Assim, você terá bastante energia para agitar nas brincadeiras!
Cuidar Não Dói
