Confira dicas para aproveitar as festas juninas de maneira saudável
Patricia Zwipp/Ponto a Ponto Ideias
Pé-de-moleque, arroz doce, pipoca, pinhão, tapioca, cuscuz, doce de abóbora. As Festas Juninas são uma verdadeira tentação. Por coincidir com o tempo frio, a situação piora, já que se sente mais fome devido ao aceleramento do metabolismo, que necessita de uma energia maior para manter a temperatura corporal.
“Se exagerar nas festas, pode ter ganho de peso indesejável, aumento da glicemia, se tiver algum fator de risco, até mesmo aumentar os níveis de colesterol e triglicérides”, disse a nutricionista Alessandra Paula Nunes, professora do curso de nutrição do Centro Universitário São Camilo. O nutrólogo Celso Cukier, do Hospital e Maternidade São Luiz, de São Paulo, lembrou da possibilidade de apresentar vômito e diarreia, que resultam em desidratação, por conta do desequilíbrio alimentar.
Para evitar problemas, confira abaixo seis dicas listadas pelos profissionais:
