F r a n g o    c o m    I o g u r t e TEMPO DE PREPARO:  1 e 1/2 HORA CALORIAS POR PORÇÃO:  417,20 PROTEÍNAS:  53,20 RENDIMENTO:  5 PORÇÕES CARBOIDRATOS:  11,50 LIPÍDIOS:  17,60 1 frango cortado nas juntas 1 cebola média ralada 2 dentes de alho amassados 1 pimentão verde e um vermelho picadinhos 2 iogurtes naturais 1 lata de molho de tomate sal e pimenta-do-reino a gosto Tempere o frango com cebola, alho, sal e pimenta. Coloque os pedaços, um ao lado do outro, numa fôrma refratária. Espalhe por cima os pimentões, o iogurte e o molho de tomate. Cubra com papel-alumínio e leve para assar em forno preaquecido a 200°C por 20 minutos ou até que estejam assados. Retire o papel-alumínio e asse por mais 20 minutos. Copyright © 1996 - 2001 Terra Networks, S.A.. Todos os direitos reservados. All rights reserved.