S a l a d a    d e    I o g u r t e TEMPO DE PREPARO:  20 MINUTOS CALORIAS POR PORÇÃO:  242,50 PROTEÍNAS:  3,70 RENDIMENTO:  4 PORÇÕES CARBOIDRATOS:  15,30 LIPÍDIOS:  18,50 100 g (cada) de azeitona verde e de preta 300 g de cenoura ralada fina 2 pepinos ralados finos 1/2 xícara (chá) de salsinha picada 1/2 copo de iogurte desnatado 1 colher (café) de molho inglês 1/2 xícara (chá) de maionese light sal e pimenta-do-reino a gosto Tire o caroço das azeitonas e pique-as em pequenos pedaços. Coloque a cenoura, o pepino e a azeitona numa saladeira. Junte a salsinha e mexa bem. À parte, misture o iogurte, o molho inglês e a maionese. Tempere com sal e pimenta e despeje na saladeira. Misture bem. Prove os temperos e, se necessário, adicione mais. Leve à geladeira até a hora de servir. Copyright © 1996 - 2001 Terra Networks, S.A.. Todos os direitos reservados. All rights reserved.