B a n a n a    c o m    P e c ã     e    R u m TEMPO DE PREPARO:  5 MINUTOS CALORIAS POR PORÇÃO:  180,00 RENDIMENTO:  4 PORÇÕES GRAU DE DIFICULDADE:  MÉDIO 2 colheres (sopa) de margarina light 2 colheres (sopa) de mel 1/4 de colher (chá) de noz-moscada ralada 2 bananas firmes cortadas na longitudinal ao meio 2 colheres (sopa) de pecã moída 2 colheres (sopa) de rum Carta Ouro Coloque a margarina em uma tigela e leve ao microondas em potência alta por 30 segundos, ou até que derreta. Misture o mel e a noz-moscada. Passe as bananas nessa calda, cobrindo-as bem. Coloque-as em uma travessa refratária, espalhe por cima a pecã e leve ao microondas em potência alta por 2 a 3 minutos, ou até que estejam bem quentes. Coloque o rum em uma xícara e leve ao microondas na mesma potência por 15 segundos, ou até que esteja bem quente. Retire-o do forno, coloque em uma colher e ponha fogo. Jogue-o sobre as bananas. Sirva imediatamente. Copyright © 1996 - 2001 Terra Networks, S.A.. Todos os direitos reservados. All rights reserved.