Chá de Erva-Cidreira: conheça esta infusão aromática e repleta de benefícios para a saúde

Ao mergulharmos no universo dessa erva, descobrimos um aliado confiável para acalmar a mente agitada, aliviar desconfortos digestivos e promover um sono repousante.

Por: Adriano Ribeiro

26 jan 2024 - 15h03

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A Erva-Cidreira, também conhecida como Melissa officinalis, emerge como uma verdadeira joia na vastidão do reino das ervas. Com sua fragrância delicada e propriedades medicinais, a Erva-Cidreira transcende suas raízes botânicas, encontrando um lugar especial nas xícaras de entusiastas de chás ao redor do mundo.

Com um histórico que remonta à antiguidade, a Erva-Cidreira tem sido apreciada não apenas por suas propriedades sensoriais, mas também por suas virtudes terapêuticas. Ao mergulharmos no universo dessa erva, descobrimos um aliado confiável para acalmar a mente agitada, aliviar desconfortos digestivos e promover um sono repousante.

Neste contexto, o chá de Erva-Cidreira surge como uma infusão multifacetada, trazendo consigo uma sinfonia de benefícios para a saúde. De propriedades calmantes que atuam como uma pausa tranquilizadora no ritmo acelerado da vida moderna a uma capacidade surpreendente de aliviar distúrbios digestivos, a Erva-Cidreira se revela como uma verdadeira aliada na busca pelo equilíbrio e bem-estar.

Benefícios para a Saúde:

Propriedades Calmantes: O chá de Erva-Cidreira é reconhecido por suas propriedades calmantes, ajudando a reduzir o estresse, a ansiedade e a melhorar a qualidade do sono.

Alívio de Distúrbios Digestivos: Suas propriedades antiespasmódicas auxiliam no alívio de distúrbios digestivos, como gases, indigestão e cólicas abdominais.

Melhora da Concentração: A Erva-Cidreira pode ajudar a melhorar a concentração e a cognição, proporcionando um efeito positivo na clareza mental.

Combate a Insônia: Graças às suas propriedades relaxantes, o chá de Erva-Cidreira pode ser uma escolha eficaz para combater a insônia e promover um sono tranquilo.

Redução da Tensão Muscular: Para aqueles que sofrem de tensão muscular, a Erva-Cidreira pode proporcionar alívio, relaxando os músculos e reduzindo a sensação de desconforto.

Preparação do Chá de Erva-Cidreira:

Ingredientes:

1-2 colheres de chá de folhas secas de Erva-Cidreira ou algumas folhas frescas

1 xícara de água fervente

Mel ou limão a gosto (opcional)

Instruções:

Coloque as folhas de Erva-Cidreira em uma xícara.

Despeje a água fervente sobre as folhas.

Deixe em infusão por 5-7 minutos para extrair os sabores e benefícios.

Coe as folhas e adoce com mel ou adicione limão, se desejar.

Dicas Adicionais:

Experimente adicionar algumas folhas de menta para uma variação refrescante.

O chá de Erva-Cidreira pode ser consumido quente ou frio, dependendo das preferências pessoais.

Com seu sabor suave e benefícios notáveis, o chá de Erva-Cidreira se destaca como uma opção deliciosa e saudável para integrar à rotina diária, oferecendo um momento de relaxamento e cuidado para a mente e o corpo.