4 mil calorias por dia e 5 treinos por semana: Esta é a dieta insana de Alan Ritchson para o papel de Reacher
Alan Ritchson tem uma preparação intensa para interpretar o protagonista Jack Reacher na série do Prime Video.
Alan Ritchson é uma das principais estrelas de Hollywood principalmente pelo enorme sucesso da série Reacher no catálogo do Prime Video, mas não é uma tarefa nada fácil para o ator ficar em forma para assumir o papel de Jack Reacher na produção.
Em entrevista à Men's Health, Alan Ritchson revelou que teve que mudar completamente sua rotina de treinamentos quando foi escalado como protagonista de Reacher. "Até então, meu treino básico era flexões, barras, mergulhos e abdominais", confessou o ator.
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Para ficar com o corpo perfeito para interpretar Jack Reacher, Ritchson começou a seguir uma dieta semelhante à filosofia do personagem. "Para Reacher, uma caloria é uma caloria, não importa se vem de gordura ou açúcar. Reacher comerá qualquer coisa que funcione para ele. Eu como o que diabos eu quero, e não estou brincando. Eu como mais saudável quando estou no set, porque tenho alguém cozinhando para mim".
A preparação de Alan Ritchson como Jack Reacher consiste em 4 mil calorias por dia e 5 treinos por semana, como o ator explicou em entrevista ao Men's Health.
Se eu parar de malhar um pouco, e ainda estiver nisso, treinei meu corpo para comer 4 mil calorias por dia, levaria cerca de três semanas para explodir. Então, é preciso muita consistência. Eu malho cerca de cinco dias por semana. Tem que ser um estilo de vida
Alan Ritchson também tem ajuda de testosterona para ficar com um corpo impecável. "Entrar na terapia de testosterona foi importante para mim. Eu não t…
