Aos 61 anos, Solange Frazão dá dica fitness: 'Por você'

Solange Frazão compartilhou uma mensagem motivacional nas redes sociais

Por: Juliana Gardesani

13 nov 2024 - 17h00

(atualizado às 20h05)

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Nesta quarta-feira, 12, a influenciadora fitness Solange Frazão, de 61 anos, compartilhou, em suas redes sociais, um treino motivacional, acompanhado de uma mensagem inspiradora.

"Faça primeiro por você e depois terá mais disposição para todo o resto!", disse ela.

Solange Frazão (Reprodução/Instagram)

Recentemente, a personal traner fez uma comparação entre seu corpo atual e o de quando era mais jovem. Ela surpreendeu os fãs com tamanha transformação.

A musa postou fotos de 2022 e 1989, quando tinha 27 e 60 anos: "Antes/depois. Hoje posso concluir que 'zelar' pelo corpo, mente e alma inclui atitudes que vão além dos principais pilares da vida", escreveu a empresária.

Ela ainda compartilhou, ainda, um pouco de sua rotina fitness:

"1. Quando o corpo pedir pausa, escute e descanse. 2. Quando o coração estiver apertado, permita-se libertá-lo. 3. Quando a mente estiver sobrecarregada, dê um tempo só pra você. 4. Quando faltar ar, respire fundo e encontre seu centro", escreveu ela.

Solange continuou sua reflexão, detalhando mais ações que considera fundamentais para o bem-estar. "5. Quando a alma pedir afeto, não tenha vergonha em buscar acolhimento. 6. Quando não quiser falar, aquieta-se. 7. Quando quiser silêncio, saia do barulho. 8. Quando se perder, te busque de volta rápido. 9. Quando se abandonar, te encontre no mesmo dia".

"10. Quando for se deixar pra depois, corra para o início da fila, priorize-se. Não somos máquinas. Viver vai além de fazer, cumprir prazos e alcançar metas. Você não precisa correr atrás de nada que custe sua saúde e paz de espírito", completou.