Creatina, shake de proteína e MUITOS ovos: para 'Adão Negro', The Rock fez dieta insana de '4.000 a 6.000 calorias' para ganhar mais músculos
'Adão Negro', filme do 'Cinema 2025', da TV Globo, é estrelado por Dwayne Johnson, conhecido como The Rock, que seguiu métodos extremos para definir ainda mais seu corpo para o longa
O 'Cinema 2025' da TV Globo chegou com tudo e, nesta quinta-feira (02), exibe o filme 'Adão Negro', da DC, lançado em 2022. Estrelado por Dwayne Johnson, conhecido como o icônico The Rock, o longa fez o ator ir ao limite com seu corpo para estar ainda mais definido para as câmeras.
E os detalhes da construção do corpo do astro foram revelados pelo seu personal trainer, Dave Rienzi, em uma entrevista à revista Insider. "Todo mundo sempre pergunta: 'Ele já está em ótima forma, o que mais você pode fazer?' Ele é o único ator que, na vida real, parece um super-herói", contou o treinador.
"Nós realmente nos concentramos em suas proporções e simetria e, obviamente, queríamos adicionar mais músculos ao seu físico e realmente obter uma aparência de história em quadrinhos com músculos tridimensionais", completou Dave.
Segundo o treinador de The Rock, a preparação do corpo do astro durou, ao todo, 18 meses - divididos entre 12 meses dedicados à construção de massa e 6 meses de foco na definição muscular e magreza. Ele realizava exercícios aeróbicos em jejum e treinava antes mesmo do café da manhã.
Em cada um dos 6 dias de treinamento semanais, o astro se dedicava a um grupo muscular diferente: "Quando você olha para um físico de super-herói nos quadrinhos, é sempre ombros grandes e redondos, costas largas com cintura estreita e peito redondo", disse o seu personal trainer.
"Fizemos muito treinamento pesado para as costas para cr...
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