Dieta das notas? Esse método de alimentação saudável e super diferente fez Fátima Bernardes secar 7 kg comendo muito bem
A jornalista Fátima Bernardes não dispensa uma alimentação balanceada e compartilhou os detalhes de uma dieta nutritiva que a fez secar 7 kg de forma saudável. Aos detalhes!
Fátima Bernardes é uma das maiores jornalistas do Brasil e, embora esteja fora da TV Globo, continua inspirando muita gente com sua beleza e corpo esbelto aos 62 anos. E, para manter a forma física em dia, a namorada de Túlio Gadêlha tem uma alimentação saudável com uma dieta super diferente.
De acordo com a revista Boa Forma, Fátima Bernardes conseguiu eliminar 7 kg entre 2017 e 2018 e o método para isso foi a 'Dieta das notas'. Embora o nome seja um tanto complicado de se imaginar, a jornalista logo tratou de explicar do que se trata.
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"Em maio de 2017, fui à ginecologista e fiquei infeliz ao ver a balança marcar 64,7 quilos, peso que eu só tive quando grávida. Aí eu falei: 'Opa, tá bom não!'. Procurei o endocrinologista que me ajudou quando voltei da licença-maternidade. Ele criou um método muito tranquilo de seguir, porque você mesma administra. Cada alimento recebe uma nota e você tem uma quantia que pode comer por dia", revelou a famosa para a revista.
Fátima Bernardes garantiu que, em menos de um ano, perdeu 7 kg de forma saudável: "Devagarinho, retomei o controle: até setembro, tinha perdido 2 quilos e pouco. Bem nessa época, aumentei a atividade física para me preparar para o espetáculo de fim de ano da dança. Daí, perdi os outros 5 quilos".
Na mesma entrevista para a Boa Forma, Fátima Bernardes, que fez um projeto fora da Globo nas Olimpíadas de 2024, deu detalhes sobre a 'Dieta das notas'. Segundo ela, cada alimento tem uma nota específ...
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