Espinafre no café e nada de tempero: essa dieta extrema de Adriana Lima para manter o corpo nas passarelas vai te impactar (e muito!)
A top model brasileira Adriana Lima tem vários segredos para sua beleza radiante e corpo definido, e a alimentação balanceada é apenas um deles. Saiba o que ela come!
Quando se fala em top model brasileira, muito se fala de Adriana Lima . Ao lado de Gisele Bündchen , a modelo revolucionou a história do Brasil nas passarelas de desfiles importantíssimos, como a polêmica Victoria's Secret, antes de anunciar sua aposentadoria como uma 'Angel' em 2018.
Sempre com o 'face card' em dia e um corpo referência para as colegas de profissão, Adriana Lima tinha importantes segredos para mantê-los, que consistiam em cuidar muito bem da sua alimentação e se exercitar por longos períodos de tempo para manter o 'shape', com o cuidado de não definir muito seus músculos.
Quer saber o que ela comia na época da Victoria's Secret'?
Um dos mais importantes passos da rotina de Adriana Lima era sua alimentação. A top model não comia frituras e prezava pelos grelhados, conforme revelou para a revista NYMag: "Meu cardápio inclui vegetais verdes - tudo grelhado ou feito no vapor".
O amor por verduras era tanto que as folhas se faziam presentes até no café da manhã. Na primeira refeição do dia, a modelo comia claras de ovos mexidas com brócolis, espinafre e aveia, que tem inúmeros benefícios, como a produção de colágeno e melhora no funcionamento do intestino.
Quando tinha vontade de beliscar alguma coisa, Adriana Lima nunca exagerava nas porções que comia e elas consistiam em, basicamente, cenouras, aipo,blueberries e amoras, como disse ao Daily Mail. No jantar, a famosa comia apenas vegetais e folhas - tudo cru e sem tempe...
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