João Gordo cita transformação após perder 53 kg: 'Se seguisse assim, ia morrer logo'
Músico adotou boxe e dieta específica para melhorar a saúde; relato detalha luta contra a obesidade
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João Gordo mudou radicalmente seu estilo de vida e perdeu 53 kg em pouco mais de um ano. A decisão veio após anos de hábitos sedentários, como passar horas jogando videogame, fumando e bebendo.
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Para a revista GQ, o músico revelou mais detalhes: "Cheguei a um ponto em que não conseguia subir escadas ou respirar direito. Pensei: 'Se continuar assim, não vou durar muito tempo'".
O alerta veio em 2022, quando precisou de uma bengala para se apresentar no Rock in Rio, mas não foi a primeira vez que ele pensou sobre o assunto. Em 2003, pesando 200 kg, ele passou por uma cirurgia bariátrica e chegou aos 127 kg, mas recuperou parte do peso nos anos seguintes. Em 2019, após uma pneumonia que o manteve seis meses internado, atingiu 178 kg devido ao uso de corticoides.
"Fiz 60 anos e percebi que precisava mudar. Meu objetivo agora é viver de forma leve nos próximos 10 anos", afirmou. Para isso, João Gordo buscou acompanhamento psicológico e endocrinológico.
O músico aderiu à dieta Pronokal, baseada em uma abordagem cetogência de baixa caloria com alimentos proteinados, como panquecas, pães e mousses. Ele também deixou de consumir álcool e chegou a utilizar Ozempic durante parte do tratamento, mas decidiu focar em soluções não medicamentais. "Em menos de um ano, perdi quase 40 kg. Quando comecei a emagrecer, decidi que era hora de me mexer e comecei no boxe", contou.
Com aulas duas vezes por semana, o boxe tornou-se essencial para sua rotina, apesar de limitações de saúde como artrose no fêmur e lesões nos joelhos e ombros. Para tratar esses problemas, ele faz eletrochoques e é acompanhado por um fisiatra. "Ainda não consigo fazer musculação, mas estou me preparando para isso", disse.
João Gordo também destacou a importância de sua dieta vegetariana. "Não como carne, mas substituo as proteínas com ovos, queijo e iogurte. Minha alimentação é quase totalmente vegana, embora eu ainda coma doces, salgadinhos e tome refrigerante zero", confessou.
Hoje, ele celebra uma melhora significativa na qualidade de vida. "Estou numa fase muito melhor do que há dois anos. Quero continuar assim, vivendo com mais leveza e saúde."
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