LPF: técnica inusitada queridinha de Virgínia Fonseca e Andressa Suíta ajuda a recuperar a forma após a gravidez; saiba como!
Low Pressure Fitness, conhecida como LPF, é um método espanhol que vem crescendo muito no Brasil e já é sensação entre as famosas, incluindo Virgínia Fonseca. Entenda como funciona!
Uma das principais preocupações das famosas depois de dar à luz é de voltar ao seu corpo antigo de antes da gravidez. Por isso, muitas delas, como Bárbara Evans , passam por cirurgias plásticas; já outras, como é o caso da recém-mamãe pela terceira vez, Virgínia Fonseca , que apostam em técnicas inovadoras.
Segundo a revista Quem, Virgínia Fonseca passará pela técnica Low Pressure Fitness (ou apenas LPF), também já usada por Andressa Suita e Nathalia Dill , que ajuda a recuperar a forma física com exercícios de postura e respiração, que melhora vários problemas de saúde e a região pélvica.
"O método, se bem aplicado, ajuda os pacientes a alcançarem uma melhor qualidade de vida, prevenindo e tratando problemas como incontinência urinária, prolapsos e dores lombares. Os exercícios hipopressivos promovem uma diminuição da pressão intra-abdominal, fortalecendo a musculatura do core de maneira eficaz e segura", explicou a especialista Carol Lemes.
Já de acordo com o site Tua Saúde, o LPF é conhecido como a "técnica da barriga negativa" e alguns dos benefícios para a saúde incluem a redução de inchaço abdominal e nas pernas, fortalecimento muscular da região do core, melhora da postura e da diástase abdominal, aumento da capacidade respiratória e até redução das dores de coluna e cabeça.
Desenvolvida pelos espanhóis Piti Pinsach e Tamara Rial, o Low Pressure Fitness combina algumas técnicas 'desconhecidas' pelo público, como a mobilização...
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