Nada de pizza e cereais: dieta que mantém o corpo de Jennifer Lopez aos 55 anos tem peito de frango, azeite e até carne vermelha
Jennifer Lopez, ex de Ben Affleck, impresiona por seu corpo definido aos 55 anos, mas tem segredos valiosos por trás da sua forma física. Saiba quais!
Jennifer Lopez , oficialmente separada de Ben Affleck depois de muitas polêmicas, foi uma das maiores popstars dos anos 2000. Hoje aos 55 anos, a cantora ainda impressiona com seu corpo extremamente definido e um bumbum de dar inveja em muita gente.
E o segredo da forma física de Jennifer Lopez é, além de sua rotina de treinos e exercícios de dança em turnê, uma alimentação balanceada e super nutritiva. Tudo o que a estrela come foi revelado pela personal trainer Tracy Anderson, durante uma entrevista à edição norte-americana da revista Women's Health.
"Ela não come alimentos processados nem produtos embalados. Ela come frescos. Não há nada processado, apenas a proteína em pó se ela precisar de um batido", revelou a profissional, garantindo que suas restrições incluem bolachas, pizza, batatas fritas, hambúrgueres e bebidas açucaradas, como os refrigerantes.
J-Lo, com a 'cabeça mexida' após o divórcio de Ben Affleck, também não come donuts, muffins, embutidos, cereais açucarados e pratos pré-cozidos. Sua justificativa é que todos eles causam o envelhecimento celular ou doenças cardiovasculares.
Apesar do grande grupo de restrições, Jennifer Lopez não segue nenhuma dieta restritiva e muito menos passa fome. O seu segredo é o balanceamento de nutrientes e grande volume de vegetais, legumes e verduras em quase todas as refeições principais.
Dodd Romero, outro personal trainer que trabalha com J-Lo, também listou à Women's Health algumas fo...
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