O segredo do corpo de Bruna Marquezine: atriz é fã de panqueca com ovo e psyllium para diminuir a fome; veja a receita da nutri
Para manter seu corpo definido e evitar exageros na alimentação, Bruna Marquezine segue uma dieta e tem como carta na manga uma panqueca super simples de fazer
A dieta de Bruna Marquezine é uma das mais procuradas pelo público que deseja ficar com o corpo tão definido e natural quanto o da atriz. Acontece que, além de não comer carne e manter sua rotina balanceada, a atriz também tem um segredinho para diminuir a fome.
Além de seu shot matinal que é mais do que religioso em sua rotina, Bruna Marquezine é apaixonada por uma panqueca super fácil de fazer e bastante nutritiva. O Purepeople conversou com a nutricionista Patrícia Davidson, responsável pela alimentação da atriz, que nos passou a 'receita secreta' do preparo.
"Um dos grandes problemas que estimulam o ganho de gordura abdominal é o descontrole do hormônio grelina, esse, que controla nossos sinais de fome e saciedade. Quando não ajustado, consumimos uma quantidade de alimentos muito maior do que a necessária", contou Patrícia.
De acordo com a nutri, uma panqueca que Bruna Marquezine ama é feita com 1 colher de sopa cheia de farinha de coco, 1 colher de sopa cheia de fibra psyllium, 1 ovo grande, 1 colher de sopa de leite de coco, 1 colher de chá de xilitol e 1 colher de café de canela.
O preparo é mega simples: basta misturar todos os ingredientes e levar para grelhar em uma frigideira já untada, em fogo baixo. Fica tudo de bom!
Além de seus truques e receitinhas saudáveis, Bruna Marquezine também segue uma alimentação super limpa e sem carne. Para isso, conforme Patrícia Davidson revelou ao site Metrópoles, a atriz está sempre mudando s...
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