Veja antes e depois: longe das novelas, Julio Rocha conta que ganhou oito quilos

Nas novelas além de mostrar seu talento como ator, Julio Rocha costumava chamar a atenção das telespectadoras por ter o corpo super definido. Não à toa, muitos personagens viviam tirando a camisa e arrancando suspiros. Mas longe da TV, ele conta que ganhou oito quilos e que é mais difícil ter o shape de antes, principalmente depois da paternidade. 

"Definitivamente, manter o corpo tão definido quanto antes exige mais esforço agora, especialmente com a agenda mais cheia e as responsabilidades de pai de três filhos. Mas a chave é adaptar o treino e o estilo de vida conforme o tempo passa. Hoje eu foco mais em saúde e equilíbrio, em vez de perseguir um padrão estético perfeito", comenta o artista, que atualmente se dedica, além da família, a produção de conteúdos para as redes sociais. 

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O último papel de Julio Rocha em novelas foi Jacques em "Amor à Vida". O ator diz que ganhou também massa magra de lá para cá e que está feliz com o shape. 

"Na minha última novela, eu estava com 80 quilos. Hoje, peso 88 quilos, mas estou mais forte e com uma rotina de treinos ajustada ao meu estilo de vida atual. Ganhei mais massa, trazendo um físico mais robusto, mas ainda dentro do que considero saudável", revela ele, que esteve no elenco da série da quarta temporada de" Dr.ᵃ Darci", no Multishow, dando vida a Inácio.  

Para manter o shape, Julio Rocha tem uma alimentação equilibrada e uma rotina de exercícios físicos. "Mantenho uma rotina de treinos que inclui musculação, alongamentos, e, claro, uma alimentação balanceada. Mas o segredo é a consistência. Mesmo com a correria do dia a dia, sempre dou um jeito de incluir atividades físicas, mesmo que sejam brincadeiras com os meus filhos ou uma sessão rápida na academia."

Ele conta que a preocupação com o corpo mudou após ser pai de três, José, de 5 anos, Eduardo, de 4, e Sarah, de 3. "Hoje, meu foco está mais na longevidade e saúde. Ser pai de três filhos me faz querer estar em forma não só para o trabalho, mas para ser ativo e presente na vida deles. O corpo definido é um bônus, mas estar saudável para correr atrás deles e participar das atividades é o que mais importa agora."