Vinagre de maçã, semente de chia: essas dicas de ouro da nutricionista de Bruna Marquezine são a chave para o emagrecimento saudável
Patricia Davidson, nutricionista responsável pela alimentacão de Bruna Marquezine, deu dicas valiosas de como manter a saúde em dia e perder peso ao mesmo tempo
Já te contamos aqui no Purepeople todos os segredos de Bruna Marquezine para manter seu corpo perfeito, que vão desde alguns procedimentos estéticos tanto no rosto quanto no bumbum para turbinar os glúteos e, principalmente, uma rotina de treinos sólida e alimentação balanceada.
Pois bem, além de revelar os truques presentes na dieta de Bruna Marquezine, a nutricionista Patricia Davidson, que cuida da alimentação da namorada de João Guilherme , também tem algumas dicas valiosas para você que nos lê neste momento.
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Para o site Vitat, Patricia falou sobre a importância do emagrecimento saudável para aquelas pessoas que buscam estar em plena forma física para o verão. Para isso, nada de dietas bizarras ou passar fome! Você pode comer muito bem enquanto elimina as gordurinhas indesejadas.
Pode parecer clichê, mas um dos principais passos para manter a saúde em dia é tendo uma boa noite de sono. Noites mal dormidas desgastam o organismo e gera estresse, o que, atrelado ao fato do cansaço de uma noite com sono irregular manter ativo a grelina, hormônio da fome, vai te trazer mais vontade de comer descontroladamente.
"Você perde a capacidade de selecionar alimentos adequados para você no dia seguinte, consumindo mais alimentos calóricos e gordurosos, além de te deixar cansada e sem vontade de fazer atividade física", explica Patricia Davidson.
Ao contrário do que muita gente pensa, emagrecer não é sinônimo de ficar sem comer. Por isso, evit...
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