Desumano? Brothers podem ter prejuízo grave na saúde no BBB: 'Suscetíveis a doenças'
Brothers podem ter prejuízo na saúde e sintomas bem desagradáveis por conta da alimentação; veja a análise da nutricionista Fernanda Pucci
Todo mundo sabe que participar do Big Brother Brasil não é fácil, principalmente porque o reality oferece uma quantidade pequena de comida aos confinados que ficarem na Xepa. Mas você sabia que isso pode afetar gravemente a saúde dos participantes? Segundo a nutricionista Fernanda Pucci, a falta de proteína pode ser prejudicial à integridade física dos jogadores.
"A proteína tem um papel fundamental na manutenção da massa muscular, na imunidade e até mesmo no humor. Se os participantes não consomem proteína suficiente, podem sentir cansaço excessivo, perder força nas provas e até ficarem mais suscetíveis a doenças dentro da casa", explicou ela em entrevista à Contigo!
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Prejuízos pela falta de proteína
Alguns brothers dão a sorte da cair no VIP. Outros, ainda podem contar com as regalias do Anjo e do Líder, mas boa parte dos confinados acaba na Xepa, onde os suprimentos são mais escassos. Pucci pode listar algumas das consequências de se alimentar mal na casa mais vigiada do Brasil:
- Fadiga e cansaço prolongado: a proteína participa da produção de energia. Quando o consumo é insuficiente, o corpo pode demorar mais para se recuperar do esforço físico e mental. Isso pode afetar tanto o desempenho nas provas quanto o humor dos jogadores.
- Perda de massa muscular: sem proteína suficiente, o corpo começa a utilizar os músculos como fonte de energia. Ou seja, quem não se alimenta direito pode perder força e resistência ao longo do jogo.
- Baixa imunidade: no confinamento, qualquer gripe ou virose pode derrubar um participante. A proteína é essencial para fortalecer o sistema imunológico e ajudar na recuperação do organismo.
- Queda de cabelo e unhas frágeis: além dos efeitos internos, a falta de proteína também impacta a aparência. Cabelos quebradiços, unhas fracas e pele ressecada podem ser sinais de que a alimentação não está equilibrada.
Ou seja, além da fome, do emagrecimento e dos efeitos psicológicos, a falta de proteína faz com que os brothers estejam mais suscetíveis a se contaminar com doenças. É claro que esse cenário é mais difícil, pois a casa cumpre com todas as normas de higiene.
Como compensar a proteína?
Mesmo com os suprimentos escassos, Pucci diz que é possível driblar os riscos à saúde com poucos alimentos. Segundo ela, o segredo está na hora de combinar a comida: "O feijão, por exemplo, pode ser combinado com arroz para formar uma proteína completa. O ovo, quando disponível, é um excelente aliado. Mas se a alimentação for desbalanceada por muito tempo, os efeitos negativos começam a aparecer".
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