Treino de Gracyanne no 'BBB 25': personal revela como musa fitness mantém o corpo definido no reality show e alerta. 'É provável que...'
Confinada no 'BBB 25', Gracyanne Barbosa segue uma rotina de treinos diária montada pelo seu personal trainer para tentar manter seu corpo definido. Aos detalhes!
Muito se especula sobre o corpo e dieta de Gracyanne Barbosa no 'BBB 25'. Adepta de uma alimentação de 40 ovos por dia, a musa fitness também passa horas na academia - que foi motivo de voto de Delma e Guilherme - para tentar não perder tanta massa magra durante o reality show.
Em entrevista à editoria EU Atleta do ge, o personal trainer Jorge Faislon, que cuida do corpo de Gracyanne Barbosa, revelou algumas recomendações que deu para a ex-esposa de Belo seguir no reality show e, assim, se prevenir de grandes mudanças em seu porte físico.
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"Gracyanne é uma atleta altamente condicionada, tanto física quanto mentalmente, o que já é amplamente conhecido. A orientação foi para que ela aproveite ao máximo os recursos disponíveis no programa, sem negligenciar a saúde. O objetivo é manter uma rotina equilibrada, alternando entre musculação e exercícios aeróbicos de menor intensidade, considerando as limitações estruturais do confinamento, e priorizando movimentos livres", informou o profissional.
Para isso, Gracy foi orientada a seguir a seguinte rotina de exercícios diariamente: cardio e vacuum, sempre pela manhã, treinos de musculação seguidos de séries de abdominais e exercícios para panturrilhas, realizados separadamente, e treinos de flexibilidade, que também são incorporados regularmente.
No entanto, mesmo com a rotina de treinos super focada de Gracyanne Barbosa na academia, Jorge Faislon acredita que a musa fitness irá p...
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