Como encontrar o equilíbrio entre emoções e consumo?
Maiara Xavier, colunista de Dinheiro em Dia, dá algumas dicas para não cair em gatilhos emocionais de consumo
Você já sabe que é preciso gastar menos do que ganha, que precisa controlar seu consumismo e começar a guardar dinheiro, mas ainda não entendeu porque tem sido tão difícil você controlar seus gastos. Hoje quero te ajudar a entender melhor o que está acontecendo por aí e como mudar isso já.
Dinheiro e Emoções
Sou uma grande defensora de que finanças é comportamento. Não é lógico nem puramente matemático. A equação envolve seres humanos como nós, e é aí que a coisa pega.
Então, se você tem muita dificuldade em controlar suas emoções na hora das compras e não aguenta mais tentar guardar dinheiro sem sucesso, fique tranquilo. Está tudo certo com você; você só não aprendeu ainda a lidar com essas emoções.
Inimigos das decisões conscientes
- - Cansaço;
- - Noites mal dormidas;
- - Estresse;
- - Falta de lazer e diversão;
- - Relacionamentos conturbados;
- - Hormônios desregulados.
É importante estar ciente da existência desses inimigos, mas eles não devem ser utilizados como desculpa.
Conheça o real motivo por trás das tuas decisões de consumo
- - Compras como regulação emocional;
- - Tentativa de fuga;
- - Vitimizar - chamar atenção.
Inteligência emocional
Saiba usar suas emoções a seu favor, ajustando o que não está legal e usando algumas estratégias, como essas:
- - Dificulte o acesso;
- - Evite as tentações;
- - Substitua;
- - Inclua mais atividades prazerosas na sua vida;
- - Faça mais do que gosta.
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