Como ter uma vida mais leve e próspera em 2023

Ano novo, vida nova: confira quais hábitos vão te ajudar a ter um 2023 de sucesso

Maiara Xavier

16 dez 2022 - 10h51

(atualizado às 10h52)

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Hábitos para uma vida mais leve:

Os hábitos são criados aos poucos e diariamente. Que tal começar 2023 com o pé direito, estabelecer uma rotina e ter um ano de sucesso? Confira abaixo os hábitos que vão mudar a sua vida:

- Praticar meditação guiada;
- Frequentar a terapia;
- Realizar a leitura de livros de autoconhecimento;
- Ter momentos de lazer e de descanso;
- Não negligenciar o sono, tendo uma rotina e fazendo a higiene do sono;
- Evitar bebidas estimulantes (café, refrigerante etc) depois das 16h;
- Se expor à luz natural;
- Ter uma rotina;
- Criar o hábito de estudar.

Com essas atividades, você certamente terá mais foco, disposição e humor para enfrentar o dia a dia. Quer conferir outras dicas, assista do vídeo acima!

Ano novo, vida nova: confira quais hábitos vão te ajudar a ter um 2023 de sucesso
Foto:

Fonte: Maiara Xavier Maiara Xavier, educadora financeira, especialista em finanças comportamentais. Estudante de psicologia e neurociências, focada em conhecer nosso cérebro para entender nossos comportamentos e construir uma vida mais rica. Há mais de 10 anos ajudando as pessoas a criarem uma relação mais saudável com o dinheiro.