Livro que discute a ansiedade pode ajudar empreendedores

Basta uma pesquisa bem superficial na internet para se assustar com a explosão de casos de ansiedade e depressão durante a pandemia. Nunca se discutiu tanto a saúde mental nas empresas. Mas como fica o pequeno/médio empreendedor, que parece desguarnecido e sofre tanto com esses problemas de saúde mental como qualquer pessoa? Para esses, a melhor coisa a fazer é começar com um bom livro sobre o tema.

Um dos lançamentos mais interessantes nesse sentido é o ótimo livro “Ansiedade: o fim da escravidão” (Citadel Editora), de Juliano Pimentel. Trata-se de uma obra deliciosa, de leitura fácil, muito informativa sobre o tema. Em vez de ser apenas um livro convencional, o lançamento se propõe a ir um passo adiante, com exercícios práticos e informações importantes sobre ansiedade.

Notícias relacionadas

Saúde mental? Só mesmo com uma nova cultura corporativa

Como identificar comportamento tóxico no ambiente de trabalho

Brasileiros perdem muito dinheiro para comprovar quem são 

O livro tem 240 páginas com uma diagramação colorida, muitas vezes parecendo um blog moderno. A leitura não cansa porque o próprio texto é leve, apesar do tema ser denso. Aliás, exatamente por isso o autor acaba tornando a luta contra a ansiedade mais fácil, pois desmistifica muito do que se fala sobre a doença. Os exercício para a respiração, por exemplo, são úteis tanto para ansiosos como para quem não tem a doença. O bem-estar é imediato.

Além disso, vale registrar que a obra fala de espiritualidade sem preconceito, como forma de tornar o combate à ansiedade mais eficaz.

O brasileiro é o mais ansioso do mundo

O Brasil é considerado o país mais ansioso do mundo, segundo dados recentes da Organização Mundial da Saúde (OMS). São 18 milhões de brasileiros tomados por sentimentos como apreensão e medo de um perigo desconhecido, típicos da ansiedade. 

O problema é quando esse mecanismo do cérebro, que serve para alertar sobre situações adversas e estimular a ação para proteção, começa a prejudicar o dia a dia, a ponto de se tornar incontrolável. É nessa hora que a ansiedade se torna patológica.

“Se a resposta é se encher de preocupações que lhe tiram o sono, afetam o seu rendimento, mudam completamente a sua rotina e acabam com a sua saúde, sim, você é mais um ansioso ou ansiosa patológico”, alerta Juliano Pimentel.

Formado também em fisioterapia, celíaco e estudioso em alimentação saudável e sem glúten, Pimentel dedica parte da vida a produzir conteúdo para ajudar as pessoas que sofrem com obesidade, diabetes e outras doenças.