Tabela para identificar se você é vitima da pressa
(para identificar, responda apenas com verdadeiro ou falso): 1) Mantenho um ritmo tão frenético que termino o dia exausto (V) (F) 2) Se noto que o semáforo está mudando, acelero para não esperar (V) (F) 3) Vivo correndo, mesmo quando não tenho nada de importante para fazer (V) (F) 4) Sinto que minhas obrigações diárias excedem as horas do meu dia (V) (F) 5) Avalio minhas realizações pela quantidade e não pela qualidade (V) (F) 6) Sinto dificuldade para me concentrar, porque fico antecipando minha próxima tarefa (V) (F) 7) Torno-me hostil quando o ritmo das pessoas é lento (V) (F) 8) Uso medicamento ou bebida alcoólica para controlar minhas emoções (V) (F) 9) Meus familiares (ou amigos) tem comentado que estou sempre apressado (V) (F) 10) Meu sono é agitado e/ou superficial (V) (F) Avaliação:
3 itens com respostas V:
Parabéns, pois você está no controle da rotina do seu dia-a-dia. Continue dando prioridade à sua qualidade de vida. De 4 a 6 itens com respostas V:
Alerta, pois sua pressa está afetando a sua qualidade de vida. É importante programar-se para mudar seu comportamento que pode estar colocando a sua saúde em risco. Acima de 6 itens com respostas V:
Pare, pois a sua saúde está ameaçada. Os riscos de adoecer são grandes. É importante planejar o que puder e aceitar o que não tiver controle para mudar.
(Tabela publicada na Revisto Isto É, 23/2/2005, página 55)
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Monica Buonfiglio
